el plato del buen comer

El Plato del buen comer o Plato del bien comer es un esquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria,1
la cual da loscriterios para la orientación alimentaria.
Propósito
El plato fue creado como una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporción,considerando las características fsionomicas de los mexicanos. Se busca que sea una dieta:
Equilibrada: Tener una dieta totalmente balanceada
Inocua: Que su consumo no sea malo para la salud, no seatóxico ni propicio para la mala salud
Suficiente: Que la comida no sea demasiado escasa ni demasiado excesiva
Variada: Que incluya todos los nutrientes necesarios para la buena alimentación




Elplato es rico en proteínas y vitaminas por lo cual es importante comerlo por que salen caries en los dientes y estos se pueden convertir en microbios venenosos que afectan la respiración pulmonar y segenera en cáncer de estomago muy disimile de quitar por que no hay ninguna cura para este cáncer y puedes morir en 3 meses o 4 meses.
En las lejanas montañas del lejano Oriente, existía una mujer deGrandes Cualidades; esta mujer poseía un don el cual era comunicarse con todos los elementos de la Naturaleza entre los cuales incluían: el agua, el suelo, el aire, sin mencionar a los animales, almismo tiempo obtenía energía de ellos, así que cuando uno de estos era dañado, ella se debilitaba y sentía un gran vacío en el espíritu, su nombre era Amanda.
Cierto día cuando las flores lucían belloscolores, Amanda decidió ir a explorar el mundo, así fue a la casa del señor Loro, pájaro de hermosos plumajes y le pregunto si quería acompañarla, el señor loro como tenía mucho tiempo que no salía desu árbol la acompaño a su gran viaje. Caminaron mucho recorrieron bosques, desiertos y mares, juntos lograron vencer muchas adversidades y enfrentar muchos peligros como: altos precipicios,...