El plato del buen comer

Objetivo
Aprender cuales son los alimentos necesarios para que el cuerpo tenga una buena energía basándonos en el plato del buen comer.Justificación
Vamos a realizar este proyecto porque nos parece importante conocer la base de la alimentación del ser humano y que es lo que debemos de comer para tener energía.Marco Teórico
¿Qué es el plato del buen comer?
Es un esquema alimenticio que cumple con la norma oficial mexicana para la promoción y educación para la salud enmateria alimentaria, la cual da los criterios para la orientación alimentaria.

¿En que grupos se basa el plato del buen comer?

-Verduras y frutas.
Aportan vitaminas, minerales y fibra, así comocolor y textura a la dieta.
Como ejemplo de este grupo tenemos la naranja, el plátano, la papaya, el brócoli, las zanahorias, la calabaza, entre otros.







Cereales
Son la principal fuentede la enrgía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias por lo que su consumo es fundamental para el buen funcionamientoorgánico. Este grupo incluye al maíz, arroz, trigo, y avena.Es preferible consumir los cereales integrales por su aporte en fibra.

Leguminosas y alimentos de origen animal.
Es el grupo que aporta proteínas.
Entre las leguminosas encontraras: frijoles,lentejas y habas. Su consumo es recomendable de una a dos veces por semana.
Los alimentos de origen animal aportan también grasa saturada (colesterol), por lo que su consumo deberá limitarse a unacuarta parte de tu plato.


Hipótesis.
Suponemos que al realizar este proyecto nos quedará claro cuales son los diferentes grupos del plato del buen comer y que nos aporta cada grupo.Metodología






















Resultados.
Una cartulina con el plato del buen comer señalando los diferentes grupos en los que se divide...