EL PODER DE LAS FRUTAS

EL PODER DE LAS FRUTAS

Son ricas en vitaminas, minerales, fibras, azúcares simples y contienen un elevado porcentaje de agua. Se las considera antioxidantes y anticancerígenas. De la A a la Z, unaguía completa con todos sus beneficicios. 

Arándanos. Son antioxidantes y tienen un alto contenido de flavonoides. Podrían reducir la degradación de las funciones cerebrales en casos de Alzheimer,tienen efecto antibiótico, desinflamatorio y reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Ananá. Es la fruta más eficaz en la lucha contra la celulitis y, por su poder cicatrizante, muy empleadaen el cuidado de la piel. Tiene efectos depurativos.

Banana. Fortalece el sistema nervioso y los músculos, protege la mucosa intestinal, previene úlceras, combate gastritis y diarreas, y esdiurética. Es una gran  fuente de fibra, vitaminas y minerales.

Frutilla. Es diurética, antirreumática, antiinflamatoria, astringente y mineralizante. Disminuye el nivel de colesterol en sangre.

Kiwi. Mejorael tránsito intestinal, favorece la absorción de hierro y la formación de glóbulos rojos. Tiene un alto contenido de vitamina C (más del doble que la naranja).

Limón. Es la fruta con menos calorías.Es antioxidante, digestivo y depurativo. Es ideal para casos de reumatismo, artrosis, artritis y gota. Combate la halitosis, la gingivitis, las caries, alivia las hemorragias nasales y elimina lasimpurezas de la piel.

Manzana. Ayuda a aliviar la inflamación del estómago y los intestinos. Controla el nivel de colesterol, combate la diabetes. Es astringente, sedante e hipotensora. Contienevitaminas y minerales.

Naranja. Es un excelente antioxidante. Se aconseja su consumo para favorecer la formación de colágeno, la absorción de hierro, la resistencia a las infecciones y la buena salud dehuesos, la vista y los dientes.

Pera. Es ideal para regular el sistema nervioso y el aparato digestivo. Por sus escasas calorías, es recomendada en dietas de adelgazamiento. Contiene fibra,...