El Poder Sanador De La Risa

El poder sanador de la risa.
Por Yubia Medina
Sí, la risa puede sanar el alma y el cuerpo, para muestra basta recordar una excelente reunión con amigos o familia donde nos hayamos divertidomuchísimo. ¿Recuerdas cómo te sentiste después en tu estado de ánimo? ¿No te explicas cómo pudiste aguantar despierto tantas horas a pesar del cansancio? Para responder esta pregunta te daremos algunainformación de estudios realizados sobre la relación entre la salud y el buen humor.
Norman Cousins, un empresario que sufría de una enfermedad degenerativa crónica llamada espondilitis anquilosante,descubrió el poder terapeútico de la risa al llevar varias sesiones diarias y finalmente curarse de este mal. El publicó el libro Anatomía de una enfermedad en 1979 narrando su proceso. Descubrió que 10minutos de risa equivalían a dos horas de sueño sin dolor.  Esto se explica porque la risa es capaz de activar la liberación en el organismo de dos neuropéptidos químicos: endorfinas y encefalinas,conocidas como agentes supresores del dolor. 
El Dr. Lee Berk es profesor de patología en la Univerisdad Loma Linda, California. En un artículo publicado en diciembre de 1989 en la revista AmericalJournal of Medical Science, el Dr. Lee Berk comparó muestras de sangre de dos grupos: uno de ellos vió videos cómicos y el otro no.  El primer grupo, cuya sangre fue analizada antes y después de haber vistolos videos, resultó con un incremento en la respuesta inmune y un decremento en las hormonas de la tensión.
Otro especialista que ha dedicado 30 años a estudiar los efectos de la risa en elorganismo es el Dr. William Fry, conocido también como "el doctor humor".  El define la risa como una "experiencia orgánica total", ya que pone a trabajar los principales sistemas del organismo: el muscular,nervioso, cardiovascular y digestivo.  Así, la risa activa estos sistemas mejorando nuestra circulación, liberando la tensión, ventila nuestros pulmones, calienta y distiende los músculos, los...