El principe maquiavelo

gracias ashley...y en el segmento de salud hablare sobre la anciedad... y el estudio de la sicologa vilmarie otero...

thanks ashley ... and in the health sector will talk about the anxiety ... andthe study by psychologist Vilmarie butte ...

"Los estados de ansiedad son reacciones automáticas y reflejas, cuya misión es ayudarle a la gente a sobrevivir", explica la psicóloga española LuisaBelinchón.

De acuerdo con los especialistas, una persona puede experimentar dichos estados cuando conduce, cuando está por practicarse un examen médico o cuando se enfrenta a una situaciónimportante. En esos momentos, en el ser humano se activan ciertas reacciones que lo ayudan a afrontarlas.

En el marco de estos estados de ánimo está la ansiedad, que nos ayuda a ponernos a salvo cuando lonecesitamos. Según Elia Roca, psicóloga del Hospital Clínico de Valencia (España), "es una reacción normal que nos dio la naturaleza y que se pone en marcha cuando percibimos un peligro grave einminente".

El problema viene cuando esta ansiedad se descontrola. Por ello, es muy importante conocer cómo controlar estas situaciones y cuáles son los métodos mejores para poder utilizar este tipo dereacciones en nuestro beneficio.

¿Cómo se manifiesta este trastorno?

Los síntomas de la ansiedad son muy variados; entre los principales están:

Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión enel pecho, falta de aire, temblores, sudoración, nudo en el estómago, tensión y rigidez muscular, alteraciones de la alimentación, y tensión y rigidez muscular.

Psicológicos y de conducta: Agobio,inquietud, recelos, ganas de huir o atacar, estado de alerta e hiperactividad.

¿Por qué se produce?

La psicóloga Luisa Belinchón asegura que la ansiedad ocurre ante una situación percibida porla persona como una amenaza. "Los sistemas endocrino y neurovegetativo preparan al cuerpo para una respuesta de emergencia, bombeando hormonas a la sangre, elevando la frecuencia cardiaca y la...