El pulso

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Universidad José Gregorio Hernández

El Pulso
Formación Deportiva

Maracaibo-Zulia-Martes 18/09/12
Esquema
Introducción | 3 |
1. El Pulso | 4 |
2. Frecuencia Cardiaca | 4 |
3. Tención Arterial | 5 |
4. Importancia del Pulso | 5 |
5. Características | 5 |
* Frecuencia | 6 |* Ritmo | 6 |
* Tamaño | 6 |
* Tensión | 6 |
* Profundidad | 6 |
6. Tomas del Pulso | 6 |
* Toma de Pulso en Reposo | 6 |
* Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial. | 7 |
* Toma de Pulso en Actividad Física. | 7 |
* Toma del Pulso en Ejercicio - Arteria Carótida. | 8 |
* Toma del Pulso en Ejercicio - Región Precordial: | 8 |
* Se Toma elPulso para | 9 |
7. Fórmula para calcular la frecuencia cardiaca normal. | 11 |
8. Cuadros comparativos del pulso | 11 |
Conclusión | 13 |

Introducción
El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona. Por tal motivo estudiarlo es de suma importancia además de sernecesario para comprender como nuestro cuerpo funciona a medida que el ejercicio avanza, tanto en el sistema circulatorio y sus relación con el sistema respiratorio.
Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programa deentrenamiento, basándose en el tipo de ejercicio que el individuo en ese momento esta o se dispone a realizar.

1. El Pulso.
Es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar endiferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser en el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en la radial. Para tomar el pulso usualmente se usan las yemas del dedo índice y medio, presionando suavemente en el lugar indicado, allí se podrá sentir las palpitaciones del corazón.

2. Frecuencia Cardiaca.
Frecuencia cardiaca sedetermina por el número de latidos del corazón por unidad de tiempo, normalmente expresado como pulsaciones por minuto (BPM), que puede variar con como necesidad del cuerpo de los cambios de oxígeno, como durante el ejercicio o dormir. La medición de la frecuencia cardíaca es utilizada por los profesionales médicos para ayudar en el diagnóstico y el seguimiento de las condiciones médicas. También esutilizado por particulares, como los atletas, que están interesados en el seguimiento de su ritmo cardíaco para obtener la máxima eficacia de su formación. La frecuencia cardíaca se mide por encontrar el pulso del cuerpo.

3. Tensión Arterial.
La tensión arterial (comúnmente conocida como "presión arterial") es la fuerza o presión que lleva la sangre a todas las partes del cuerpo. Al medir lapresión arterial se conoce el resultado de la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. El resultado de la lectura de la presión arterial se da en 2 cifras. Una de ellas es la sistólica que está arriba o sea el primer número en la lectura. La otra es llamada diastólica que está abajo y es el segundo número en la lectura. Un ejemplo de la lectura de la presión arterial es120/80 (120 sobre 80) en la cual, 120 es el número sistólico y 80 es el número diastólico.

4. Importancia del Pulso
El pulso es uno de los denominados Signos Vitales, los cuales como lo indica su nombre, son indicadores de Presencia o Ausencia de Vida. Durante el ejercicio o inmediatamente después, la frecuencia del pulso puede suministrar información sobre el estado atlético y de salud de la...