El Que Persevera Alcanza

Sueño y Sueños
Los científicos saben que el cerebro es muy activa cuando una persona está durmiendo. Hay cinco etapas o partes de sueño.Etapa 1 comienza después de que te duermas. Si hay un ruido o una luz brillante, se despierta muy fácilmente. En la Etapa 2, las ondascerebrales son muy lentos. Etapa 3 y Etapa 4 es el sueño profundo. Es muy dificil de despertar después, su cuerpo descansa y crece duranteestas etapas.
La fase 5 es cuando sueñas. Sus ojos se mueven mucho, y tus ondas cerebrales son las grasas. Esta etapa del sueño es muyimportante para la memoria. Después de la etapa 5, se despierta un poco, y luego la etapa 1 comienza de nuevo. Vamos a través de las cinco etapasdel sueño cuatro o cinco veces cada noche, así que tenemos muchos sueños en una noche.
¿Cuánto sueño necesita usted? La respuesta dependede su edad. Los bebés deben dormir quince-dieciséis horas cada día. Los niños y adolescentes necesitan nueve o diez horas de sueño, perolas personas mayores sólo necesitan seis a ocho horas. Si duerme sólo cuatro horas para una noche, es posible que sólo se siente cansado enlos próximos noches day.But muchas de sueño malo puede ser malo para su salud. Las personas que no duermen lo suficiente se enferman más amenudo, y el sueño es muy importante para el aprendizaje, es una de las razones por qué los estudiantes deben ir a la cama temprano.