El renacimiento

INTRODUCCION

Durante lo transcurrido del año 2009 en la asignatura de Educación física hemos estado trabajando la parte de preparación física, con lo cual nos hemos dado cuenta cómo estápreparado nuestro cuerpo mediante un test en el cual observamos nuestra velocidad, peso, altura, resistencia con los brazos aguantando en una barra nuestro peso apoyados solo de los brazos como también conlas flexiones de brazo, y de igual forma trabajamos el abdomen.

Este test nos permitió darnos cuenta cómo estamos físicamente y también de la masa corporal que tenemos, esto nos ayuda a saber siestamos en un peso ideal, es decir, dentro de lo normal, o si nos falta peso, o también si estamos pasados de nuestro peso ideal.

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL:

Conocer nuestras capacidadesfísicas y la costumbre y resistencia de nuestro cuerpo en el ejercicio, al igual que conocer la masa corporal que tenemos y del mismo modo si nuestro peso es bueno, es decir, el ideal, está por debajo o sies tamos pasados de lo normal.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

- Realizar los abdominales que mas pueda de acuerdo a mis capacidades
- Hacer la mayor cantidad de flexiones de brazo posiblesseguidas
- Aguantar el mayor tiempo posible sostenido en una barra horizontal
- Hacer el menor tiempo posible en recorrer una pista con obstáculos establecidos con conos.

TIPOS DE TEST|ABDOMINALES |65 |
|FLEXIONES DE BRAZO |30|
|BARRA |50 Seg |
|VELOCIDAD|19, 5 Seg |
|RESISTENCIA |17 Vueltas...