El Riesgo De Vivir
Páginas: 4 (874 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2011
EL RIESGO DE VIVIR
¿QUÉ ES LA GESTAL Y PORQUE ESTARLE ATENCION ?
GESTAL…Significa forma , figura o estructura.
1
En el aquí y En el ahora.
La terapia gestal
Entrenamiento para La tomade conciencia
A traves de la experimentar la sensacion de Dar y recibir energia
Fig. 1.1. La razon por la que vez la muerte como algo horrible se debe a que ahora no estas viviendo.
Filosofiasignifica un acercamiento Positivo a ala vida e incluye el uso creativo de la negatividad
CONCIENCIA
Los cambios terapeuticos se inician cuando tomo conciencia de Mi mismos y por mi mismo. Esto lologro cuando diferencio lo Que en realidad veo, lo que interpreto o imagino. Zonas para tomar conciencia
ZONA EXTERNA: Comprende todo lo que hay
2
en el mundo externo.
ZONA INTERNA: Serefiere a todas las sensaciones que experimento dentro de mi piel.
Conciencia sensorial
ZONA MEDIA:
No esta ligada directamente con las sensaciones, pero abstraida de estas (Pensar, soñar,imaginar).
Conciencia abstracta
Di namica para la toma de conciencia
1) ZONA EXTERNA:
5 mint.
Ahora enfoca tu atencion en tu zona externa, continua completando la siguiente frase:
“ahorame doy cuenta de ….. (haz conciencia de todo lo que esta fuera de tu propia piel). Ejem. “Ahora me doy cuenta que las persianas tienen demasiado polvo”. “Ahora me doy cuenta del brillo de la luz quehay en tus ojos”.
“Observa lo que es real , no tus pensamientos”
Dinamica para la toma de conciencia
2) ZONA INTERNA:
5 mint.
Continua experimentando tu conciencia; esta vez ponatencion en tu zona interna. Ejem. “Ahora me doy cuenta de la presion que ejercen mis asentaderas en el asiento En donde me encuentro”. “Ahora me doy cuenta de la sequedad de mi boca”. “Ahora me doy cuentadel ruido que hace mi garganta cuando hablo”
Dinamica para la toma de conciencia
Ejem. “Ahora me doy cuenta de que tienes el cabello largo (zona externa), y me Imagino (zona media) que te...
¿QUÉ ES LA GESTAL Y PORQUE ESTARLE ATENCION ?
GESTAL…Significa forma , figura o estructura.
1
En el aquí y En el ahora.
La terapia gestal
Entrenamiento para La tomade conciencia
A traves de la experimentar la sensacion de Dar y recibir energia
Fig. 1.1. La razon por la que vez la muerte como algo horrible se debe a que ahora no estas viviendo.
Filosofiasignifica un acercamiento Positivo a ala vida e incluye el uso creativo de la negatividad
CONCIENCIA
Los cambios terapeuticos se inician cuando tomo conciencia de Mi mismos y por mi mismo. Esto lologro cuando diferencio lo Que en realidad veo, lo que interpreto o imagino. Zonas para tomar conciencia
ZONA EXTERNA: Comprende todo lo que hay
2
en el mundo externo.
ZONA INTERNA: Serefiere a todas las sensaciones que experimento dentro de mi piel.
Conciencia sensorial
ZONA MEDIA:
No esta ligada directamente con las sensaciones, pero abstraida de estas (Pensar, soñar,imaginar).
Conciencia abstracta
Di namica para la toma de conciencia
1) ZONA EXTERNA:
5 mint.
Ahora enfoca tu atencion en tu zona externa, continua completando la siguiente frase:
“ahorame doy cuenta de ….. (haz conciencia de todo lo que esta fuera de tu propia piel). Ejem. “Ahora me doy cuenta que las persianas tienen demasiado polvo”. “Ahora me doy cuenta del brillo de la luz quehay en tus ojos”.
“Observa lo que es real , no tus pensamientos”
Dinamica para la toma de conciencia
2) ZONA INTERNA:
5 mint.
Continua experimentando tu conciencia; esta vez ponatencion en tu zona interna. Ejem. “Ahora me doy cuenta de la presion que ejercen mis asentaderas en el asiento En donde me encuentro”. “Ahora me doy cuenta de la sequedad de mi boca”. “Ahora me doy cuentadel ruido que hace mi garganta cuando hablo”
Dinamica para la toma de conciencia
Ejem. “Ahora me doy cuenta de que tienes el cabello largo (zona externa), y me Imagino (zona media) que te...
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