El Ritmo Cardiaco

EL RITMO CARDIACO O EL PULSO

Se acelera cuando estamos ante una situación emocionante o estresante. Indica que algo nos pone nerviosos para bien o para mal. Lo sentimos cuando hacemos ejercicio ocuando estamos enamorados. Es el ritmo del corazón, más conocido como pulso.
¿Qué es el pulso?
El pulso o ritmo cardiaco es la velocidad a la que palpita tu corazón para bombear sangre a todo elcuerpo. En otras palabras, es el número de veces que tu corazón palpita por minuto. Cuando el médico te toma el pulso, por lo general también puede darse cuenta de si tu corazón es fuerte y si los vasossanguíneos son duros o suaves.
Seguramente te has sentido el pulso a través de algunos vasos sanguíneos ubicados en la superficie de la piel como en tu muñeca, tu cuello o en la parte superior delbrazo. Si tu pulso se acelera o se hace muy débil es un signo de que hay alguna irregularidad con tu corazón u otro problema.
Entonces, ¿cómo puedes saber si tu pulso o tu ritmo cardiaco es normal?
Elpulso normal de un adulto en reposo (es decir, cuando estás descansando) va desde las 60 hasta las 100 pulsaciones por minuto. Sin embargo, el pulso en reposo de un atleta o deportista bienentrenado, es más bajo: de 40 a 60. Un pulso bajo en adultos sanos indica que el corazón trabaja más eficientemente y que está en forma.
Para medirte el pulso en casa, simplemente coloca dos dedos en el ladointerno de tu muñeca (es decir, en el lado del dedo gordo) o tres dedos en el cuello, justo debajo de la mandíbula. Cuando lo sientas, mira tu reloj y cuenta el número de palpitaciones en 15segundos. Luego, multiplica este número por 4 y obtendrás tu número de pulsaciones por minuto.
Recuerda que hay ciertos factores que pueden afectar el pulso o ritmo cardiaco. Entre ellos se encuentran:
• Tuestado físico en general (si haces ejercicio regularmente o no)
• Nivel de actividad
• Temperatura del aire
• Emociones
• Posición del cuerpo (acostado, sentado, parado)
• Peso y estatura...