El sedentarismo.

ANÁLISIS ESCRITO SOBRE LOS VÍDEOS Y EL ARTÍCULO DEL ESPECTADOR. (COLOMBIA UN PAÍS SEDENTARIO)



MAYRA ALEJANDRA GÓMEZ TRUJILLO

FICHA: 623662
C.4










SENA
TECNOLOGÍA ENCONTABILIDAD Y FINANZAS
CALI-VALLE


2014
DESARROLLO

¿Somos sedentarios?
Esa misma pregunta me la hago, considero que últimamente me he vuelto sedentaria, el sedentarismo es cuando una personanatural del común no practica ningún deporte o actividad física en ninguna de las áreas de su vida cotidiana, “movimiento del sistema muscular “ , o ni siquiera le dedica al menos 30 minutos a salir acaminar, cabe recordar que en base a ello el sedentarismo origina o da paso a muchísimas enfermedades ,como lo son el sobre peso que afecta a gran parte del mundo ,incluyendo a jóvenes y adultos, estaenfermedad no tiene preferencia a todos nos puede dar ,pero les puede dar más fácil a nosotros ,quienes no practicamos ningún deporte en nuestra vida cotidiana, ¿pero por qué caemos en ello?, ¿serápor pereza?,¿falta de tiempo? O mejor será que somos muy descuidados sobre este tema que es tan importante para todos nosotros, sin excepción alguna. Así como tenemos tiempo para otras cosas,deberíamos de concientizarnos y poner más atención a ello porque es para bien de nosotros y para nuestra salud en general.

Si practicáramos ese estilo de vida nos ayudaríamos demasiado, en muchos sentidoscomo por ejemplo en nuestro bienestar propio, emocional, ya que está demostrado científicamente, que el deporte y actividad física ayuda en esos temas, hasta yo misma lo podría asegurar y, porque locomprobé por mis propios medios, estuve haciendo 4 meses de actividad física y de hecho ¡una muy buena rutina! Que me ayudo demasiado a sobrellevar algunos problemas por los cuales estaba pasando en eseentonces de mi vida.
Por ello digo ,hay que empezar a tomar conciencia ,debemos de mejorar nuestros hábitos alimenticios, consumir todos los días las proteínas necesarias, carbohidratos y demás...