El Ser Y No Ser
Páginas: 3 (507 palabras)
Publicado: 3 de febrero de 2013
RESISTENCIA ANAERÓBICA
Diferencias entre la resistencia Aeróbica y la anaeróbica:
CARACTERISTICAS | RESISTENCIA AERÓBICA | RESISTENCIA ANAERÓBICA |Duración: | Larga | Máxima posible |
Intensidad: | Baja o mediana | Alta |
Aporte de oxigeno: | Suficiente | Insuficiente |
Frecuencia cardiaca: | 130 y 160 pp/mm | Aláctica: 180pp/mmLáctica: 180 - 200 pp/mm |
Fuente/s de energía utilizada: | 4ª Fuente | Aláctica: 1ª y 2ª fuentesLáctica: 3ª fuente de energía. |
La Resistencia Anaerobica
la Resistencia Anaerobica:
La resistenciaanaeróbica o muscular o también denominada velocidad en resistencia. Tal nombre se originó en el atletismo y hay autores que la identifican como resistencia en deuda de oxigeno.
Si en el trascursode una carrera el deportista nota síntomas de carencia de oxigeno y sigue corriendo, existe el riesgo de que se le formen ácidos en los tejidos, impidiéndole rendir al 100%.
Cuando el esfuerzo esdemasiado intenso y prolongado, se llega a una total inclinación muscular es decir, los músculos se encuentran imposibilitados de realizar las contracciones necesarias para efectuar el movimiento.La cantidad de sangre que llega al músculo depende a su vez de la capilarización del mismo.
Los deportistas entrenados de muestran que:
En personas entrenadas, sometidas a un esfuerzo máximo noes mayor, pese a un mejor rendimiento, que en personas no entrenadas.
En personas entrenadas, retorna a la normalidad, después del esfuerzo, más rápidamente que las personas no entrenadas.
Enconsecuencia, entes que hablar de una "capilarización" como producto del entrenamiento sería más adecuado hablar de una "economía". Esta economía se manifiesta en una mejor distribución sanguínea.
Unmejor aprovechamiento del oxigeno en la sangre de acuerdo a si el esfuerzo muscular es dinámico (isotónico) o estático (isométrico), puede hablarse de:
Resistencia muscular localizada ante...
Diferencias entre la resistencia Aeróbica y la anaeróbica:
CARACTERISTICAS | RESISTENCIA AERÓBICA | RESISTENCIA ANAERÓBICA |Duración: | Larga | Máxima posible |
Intensidad: | Baja o mediana | Alta |
Aporte de oxigeno: | Suficiente | Insuficiente |
Frecuencia cardiaca: | 130 y 160 pp/mm | Aláctica: 180pp/mmLáctica: 180 - 200 pp/mm |
Fuente/s de energía utilizada: | 4ª Fuente | Aláctica: 1ª y 2ª fuentesLáctica: 3ª fuente de energía. |
La Resistencia Anaerobica
la Resistencia Anaerobica:
La resistenciaanaeróbica o muscular o también denominada velocidad en resistencia. Tal nombre se originó en el atletismo y hay autores que la identifican como resistencia en deuda de oxigeno.
Si en el trascursode una carrera el deportista nota síntomas de carencia de oxigeno y sigue corriendo, existe el riesgo de que se le formen ácidos en los tejidos, impidiéndole rendir al 100%.
Cuando el esfuerzo esdemasiado intenso y prolongado, se llega a una total inclinación muscular es decir, los músculos se encuentran imposibilitados de realizar las contracciones necesarias para efectuar el movimiento.La cantidad de sangre que llega al músculo depende a su vez de la capilarización del mismo.
Los deportistas entrenados de muestran que:
En personas entrenadas, sometidas a un esfuerzo máximo noes mayor, pese a un mejor rendimiento, que en personas no entrenadas.
En personas entrenadas, retorna a la normalidad, después del esfuerzo, más rápidamente que las personas no entrenadas.
Enconsecuencia, entes que hablar de una "capilarización" como producto del entrenamiento sería más adecuado hablar de una "economía". Esta economía se manifiesta en una mejor distribución sanguínea.
Unmejor aprovechamiento del oxigeno en la sangre de acuerdo a si el esfuerzo muscular es dinámico (isotónico) o estático (isométrico), puede hablarse de:
Resistencia muscular localizada ante...
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