El sobreentrenamiento

El sobreentrenamientoEl contenido de estos textos científicos refleja el sobreentrenamiento como un tipo de fatiga subaguda que aparece en los deportistas sometidos a una excesiva carga de trabajoo a un desequilibrio psíquico-físico entre las energías aportadas y utilizadas que deriva en una disminución progresiva del rendimiento durante el entrenamiento o competición.
Por una parte encuanto a la prevención del sobreentrenamiento tanto Struch, J. (1966) como Budgett, R. (1998), coinciden en que la prevención del sobreentrenamiento se logrará aplicando un entrenamiento racional yprogresivo con descanso entre sesiones, una buena dieta e hidratación. Por otra, Meeusen, R.; Duclos, M.; Gleeson, M.; Rietjens, G.; Steinacker,J.; Urhausen, A. (2006), consideran que la deteccióntemprana de la extralimitación, que es un desequilibrio entre la sobrecarga y la recuperación que aparece a corto plazo, puede ser una mejor manera de prevenir el sobre-entrenamiento. La diferencia entre laextralimitación y sobreentrenamiento es la cantidad de tiempo marcado para recuperarse. Foster, (1998, Foster et al., 1988, 1998), establece cuatro métodos que se utilizan con más frecuencia paramonitorizar el entrenamiento y prevenir de sobre-entrenamiento son: cuestionarios retrospectivos, los diarios de entrenamiento, la selección fisiológica, y el método de observación directa de (Hopkins,1991).
Tanto Budgett, R. (1998), Meeusen, R.; Duclos, M.; Gleeson, M.; Rietjens, G.; Steinacker,J.; Urhausen, A. (2006), como Struch, J. (1966) y Gazzano, F.(2006) están de acuerdo en que lasexcesivas cargas sin una recuperación junto a los factores psicológicos son los aspectos que más probablemente influyen en la aparición del sobreentrenamiento. Un deportista puede no estar en su mejormomento de forma por factores psicológicos previos al entrenamiento o competición que le impiden participar en competencias con buen éxito, o también encontrarse agotado por la mala gestión de los...