el sosbre peso





Muchos niños pasan menos tiempo que antes haciendo ejercicio y más tiempo frente al televisor, el ordenador o la videoconsola. Y lasajetreadas familias de hoy en día tienen menos tiempo libre para preparar comidas saludables, nutritivas y caseras. De la comida rápida a la electrónica, lorápido y lo fácil parecen haberse impuesto en la mentalidad de muchas personas en este nuevo milenio.
Para prevenir el sobrepeso en su hijo, deberá adaptarla forma en que usted y su familia se alimentan y hacen ejercicio, así como la forma en que pasan el tiempo cuando están juntos. Para ayudar a un niño allevar un estilo de vida saludable, sus padres deben empezar por darle un buen ejemplo.

Según la Organización mundial de la salud el 95% de loscasos (medicina.usac.edu.gt) es por una ingesta de calorías superior al consumo de estas. Normalmente se da en personas que su consumo calórico diario esbajo y la ingesta de calorías es alta. Esto con el tiempo lleva a una acumulación de grasas muy superior a la natural del ser humano. Las razones por lasque una persona consume muchas más calorías que las que gasta son muy variadas, pero se puede decir que la gran mayoría es por la combinación de lassiguientes razones, una dieta inadecuada y poca actividad física. El ser humano no está adaptado a disponer de tanta comida, y por un antiguo instinto desupervivencia muchos seres humanos no pueden dejar de comer si la comida está disponible. 










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