El Stres
Páginas: 2 (401 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2012
El estrés
El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación detensión física o sociológica. En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
El estrés puede generarun resultado positivo o negativo, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas y el estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo.
Como seproduce el estrés
Existen dos tipos de factores que pueden producir estrés:
a) Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otros.
b) Estímulos Internos: sonpropios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos y otros.
Existen dos tipos de estrés:
1).Estrés Físico. El estrés físico esproducido por el desarrollo de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas, embarazo etc…
2) Estrés Mental., mientras que el estrés mental es aquel que se produce por angustias, preocupaciones enmuchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo entre otros.
El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planeary cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.
Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos aestar mejor son:
1. Reírse.
2. Reírse.
3. Tomar periodos de descanso
4. Tomar periodos de descanso
5. Hacer planes felices
6. Hacer planes felices
7. .
8. Enfocarlos pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.
9. Practica automedición para ver si se siente presionado
10. Practica automedición para ver si se siente presionado
11....
El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación detensión física o sociológica. En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
El estrés puede generarun resultado positivo o negativo, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas y el estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo.
Como seproduce el estrés
Existen dos tipos de factores que pueden producir estrés:
a) Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otros.
b) Estímulos Internos: sonpropios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos y otros.
Existen dos tipos de estrés:
1).Estrés Físico. El estrés físico esproducido por el desarrollo de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas, embarazo etc…
2) Estrés Mental., mientras que el estrés mental es aquel que se produce por angustias, preocupaciones enmuchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo entre otros.
El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planeary cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.
Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos aestar mejor son:
1. Reírse.
2. Reírse.
3. Tomar periodos de descanso
4. Tomar periodos de descanso
5. Hacer planes felices
6. Hacer planes felices
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8. Enfocarlos pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.
9. Practica automedición para ver si se siente presionado
10. Practica automedición para ver si se siente presionado
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