El Stress en los jovenes

El estrés en los adolescentes
La adolescencia es una de las etapas más controversiales para los chicos y chicas. Según, el artículo “El estrés adolescente”, la adolescencia “es una etapa donde se van definiendo el carácter, los gustos, los deseos y las metas que se desean alcanzar”1. Este estado es más común de lo que imaginamos ya que en los jóvenes con la crisis de identidad, la aceptaciónde sus pares y el agradar a quienes le rodean pasan por diferentes etapas y procesos relacionados con decisiones. Es un momento donde los padres pasan a ser “enemigos” pues según los jóvenes no entienden sus gustos. La música es un factor que influye en este periodo. Otro de los factores que se unen para causar estrés es el que comienzan las relaciones con féminas o con varones en miras deestablecer relaciones sentimentales. Recibiendo así presión de los demás que ya han vivido estas experiencias. Inclusive se puede fomentar las relaciones sexuales a modo de sentirse que pueden lograr la conquista de cualquier persona del género opuesto.
Las relaciones interpersonales se vuelven más frecuentes y las invitaciones para compartir en grupos se tornan mas seguidas. Con este tipo desituaciones viene también la moda que hay que utilizar. Piensan en el tenis que hay que comprarse y el dinero que se necesita en la cartera para salir. Es una época donde “el cuerpo presenta una respuesta ante situaciones difíciles o amenazantes” (Psicólogos Sur, 2012)2. Casi siempre el estrés se relaciona con exceso de trabajo cuando se refiere a los adultos. Pero en los adolescentes influyemucho el físico, los problemas familiares, las amistades y los problemas amorosos entre otras cosas. Otros posibles causantes de estrés son: las demandas y frustraciones de la escuela, los pensamientos y sentimientos negativos sobre sí mismos, los cambios en sus cuerpos, los problemas con sus amigos y/o pares en la escuela, el ambiente donde vive, las mudanzas, el exceso de actividades o losproblemas financieros que tanto aquejan el núcleo familiar.
Si bien el estrés en una medida moderada es bueno, debemos comprender que el no saber manejar el mismo se puede salir de proporción. Cuando un adolescente se sobrecarga de estrés y lo maneja de manera inadecuada presenta una serie de síntomas que alteran su estado de ánimo, la participación en su entorno y sociedad. Algunos síntomas que sepueden presentar son: agotamiento y cansancio crónico con sensación de malestar, sentir excesiva auto-crítica, sentir que lo persiguen. Además de cambios en el ánimo como irritabilidad, ser negativo, furia, enfadarse por cualquier cosa. Son cambios que los adultos pueden percibir y fáciles de identificar. Estas reacciones traen cambios abruptos en las palpitaciones y la adrenalina corre másrápido. También puede producir reacciones abruptas que pueden redundar en situaciones lamentables para el adolescente.
Para que un adolescente pueda moderar el estrés y logra el control se le debe brindar ayuda. De acuerdo a la Academia Psiquiátrica Americana de Niños y Adolescentes, “existen mecanismos que se aplican en el proceso que sirven de guía”3. Hay formas que puede aplicar el propioadolescente para contribuir a la disminución del mismo. Algunas actividades que ayudan son los ejercicios activos y los de relajación. También se puede fomentar las ideas positivas, las actividades de juegos de roles donde se analicen y tomen decisiones. El escuchar música, dibujar, crear un círculo de amigos y hablar con ellos. Otra de las formas de mejorar el estrés es tener una mascota; cuidarla yprotegerla. Pero aparte de esto la participación de los padres es importante antes, durante y después de este proceso.
Otro de los elementos que se incluye en el camino hacia liberar el estrés, es el apoyo de los padres. Después de identificada la situación es importante que los adultos conozcan lo que está sucediendo para poder ayudar de manera adecuada y efectiva. Lo primero es ayudarle...