El sueño del bebé

 Sueño y vigiliaEl niño pasa alrededor de 16 horas al día durmiendo, con un número semejante de horas de sueño diurno y nocturno; las siestas durante el día suelen ocupar alrededor de ocho horas y otras tantas el sueño nocturno; en ambos periodos de tiempo, el niño se despierta cada tres horas por término medio, para reclamar su toma de pecho.
Existen diferencias individuales en los hábitos del sueño debido a lascaracterísticas personales del niño o a las culturas de los padres. Por otra parte, el niño debe aprender unas pautas culturales de sueño y vigilia.
Además de la maduración del SNC,otros factores influyen en el desarrollo del patrón del sueño: estimulación excesiva, problemas físicos, estrés familiar y conductas inapropiadas por parte de los padres.
El sueño es esencial parala salud y el desarrollo del niño. El sueño promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y comportarse mejor. Los niños que duermen lo suficiente funcionan mejor y son menos propensos a problemasde comportamiento e irritabilidad. Por eso es importante que los padres ayuden a sus niños a desarrollar buenos hábitos de dormir dsesde una edad temprana. Mientras que el sueño es un procesofisiológico, el proceso de dormir es una conducta aprendida.
¿Cuánto Debe Dormir Un Niño?
Un recién nacido duerme un total de 16 horas diarias, en 6 – 8 episodios de sueño de 4 horas cada uno, conperiodos intercalados de vigilia. Así, el recién nacido no respeta la noche, despertándose una o varias veces a lo largo de la misma.

Desde el primer mes hasta los 3 – 6 meses, la duración de losdespertares nocturnos va disminuyendo y empieza a dormir de manera continua prácticamente durante toda la noche. No obstante, en casi un tercio de los niños en edad preescolar persisten estos despertaresnocturnos, como consecuencia de una consolidación inadecuada del período de sueño nocturno.

Entre los 2 y los 4 años duermen por la noche unas 10 horas, más...