El sueño

Desde mi experiencia y mis conocimientos he sabido que dormir es uno de los mayores placeres del ser humano, además está es una de las necesidades fisionómicas básicas de toda persona. Se tiende a pensar que cuando dormimos es el momento del día en el que descansamos y estamos más tranquilos pero esto no es así, cuando dormimos nuestro cerebro esta mucho más activo. Además también se es sabidoque lo más recomendable es dormir alrededor de 8 ó 9 horas, pero ¿qué pasa cuando estás horas se exceden?
A partir de esto he notado que mientras más dormimos más sueño nos da, no importa la cantidad de horas que la persona duerma, pueden ser 12, 13 ó 14 horas seguidas siempre a la hora de levantarse se sentirá con igual o mayor cantidad de sueño. Sumándole a esto, muchas personas luego de dormirésta gran cantidad de horas se levantan cansados y con mal genio. Es por esto que me inquieta saber ¿por qué algunos seres humanos duermen demasiado?, si se supone que ya hemos “descansado” y dormido lo suficiente ¿por qué queremos seguir durmiendo?
Para dar respuesta a este interrogante tomaré algunas hipótesis médicas y otras psicológicas para explicar de una manera sencilla el porqué de estasituación.
Inicialmente, según la parte médica esta situación es un trastorno del sueño llamado hipersomnia primaria. Este trastorno se entiende como:
Somnolencia excesiva evidenciada tanto por episodios prolongados de sueño como por episodios de sueño diurno que se producen prácticamente cada día … En los pacientes con hipersomnia primaria la duración del episodio de sueño más largo (para lamayoría de las personas el sueño nocturno) oscila entre 8 y 12 horas, y a menudo se acompaña con problemas para levantarse.
La hipersomnia puede provocar malestar significativo y deterioro social y laboral. El sueño nocturno prolongado y la dificultad para levantarse pueden producir problemas a la hora de cumplir con obligaciones laborales… la hipersomnia primaria conocida como síndrome deKleine-Levin, los individuos pueden llegar a pasar 18-20 horas durmiendo en la cama.
En la hipersomnia primaria el sueño tiende a ser continuo, pero no reparador. Los individuos con este trastorno concilian el sueño muy rápidamente y la eficacia de éste es buena, pero pueden tener dificultades a la hora de levantarse por la mañana, sintiéndose algunas veces confusos, irritables o atáxicos. (DSM-IV-TRManual diagnóstico de estadísticos de los trastornos mentales: 2002; p. 675-676).
Con lo anterior se puede tener una idea de lo que la medicina explica como hipersomnia primaria, acomodándose a la pregunta anteriormente mencionada. Las características que presentan las personas que tienen un periodo de sueño largo se ajustan a este trastorno.
Otra referencia que sirve para aclarar la situacióndel sueño excesivo alude a lo siguiente:
Dormir demasiado hace que nuestro cuerpo se relaje en exceso, y es que los biorritmos bajan y la velocidad metabólica también. Nuestro organismo se vuelve más lento, y cada vez nos sentiremos más cansados y con menos ganas de afrontar el día a día. Esto es lo que se conoce como sensación de letargo, ya que nuestras acciones se ralentizan debido a laprolongación del tiempo en el que el organismo apenas tiene actividad.
Dormir demasiadas horas minimizará nuestra capacidad de respuesta a lo largo del día. Como hemos dicho anteriormente, el sueño hace que nuestra circulación y actividad cardiaca se ralenticen. Si prolongamos las horas de sueño, alargamos esta actividad, lo que conlleva una menor capacidad de respuesta ya que nuestra circulación esmás lenta y por lo tanto la cantidad de sangre que recibimos es menor. Esta situación hace que nos sintamos decaídos y tengamos una sensación de cansancio perpetuo, ya que nuestro cuerpo apenas se ha repuesto de tanto tiempo de sueño. (Recuperado de http://www.vitonica.com/wellness/es-bueno-dormir-demasiado).
Aquí se evidencia el porqué nos levantamos igual de cansados, a pesar de que durmamos...