El Sueño

Los sueños
Llamamos sueños a esa serie de imágenes o escenas asociadas a distintas sensaciones y sentimientos que recordamos al despertar, pero ¿exactamente qué son? Nadie lo sabe con certeza. Sin embargo hay muchísimas hipótesis y versiones probables. A continuación te presento algunas de las más diversas y atractivas que he encontrado:
El sueño según la psicología:
Según Hobson describe lossueños: “la actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de características cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar, de las acciones; emociones especialmente el miedo, el regocijo, y la ira, predominan sobre la tristeza, la vergüenza y la culpabilidad y a veces alcanzanuna fuerza suficiente para despertar al durmiente”
Las fases del sueño
Se distingue distintas fases que se identifican por la existencia o no de un movimiento rápido de los ojos conocido como REM. En el sueño no-REM se distinguen en 4 etapas.

1. Etapa 1 es de transición de la vigilia al sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño en adultos sanos. También aparece un enlentecimiento dellatido cardiaco. Durante esta fase, el sueño es fácilmente interrumpible
2. Etapa 2aparece a continuación de la 1 y representa más del 50% del tiempo de sueño. El tono muscular se hace algo más débil y se eleva el umbral del despertar.
3. Etapa 3 y 4 se corresponde al sueño más profundo. Durante esta etapa existen episodios de terror nocturno y episodio del sonambulismo.
Estas fases soncíclicas ya que se van repitiendo en toda la noche.

Diferencia en los sueños de las distintas fases.
Los sueños se reportan cuando uno está despierto en la fase REM del sueño son más largos, más nítidos, más animados, que cambian rápidamente la escena y son más raros y estrafalarios, mas cargados emocionalmente y menos relacionados con nuestra vida normal. Hobson menciona lo siguientescaracterísticas de los sueños REM, que se dan en ellos casi siempre y raramente en los sueños NREM:
1. CONTIENEN PERCEBCIÓN ALUCINATORIAS
2. LAS IMÁGENES CAMBIAN RÁPIDAMENTE Y SON RARAS Y ESTRAFALARIAS, AUNQUE TAMBÍÉN SE REFIERE A NUESTRA VIDA COTIDIANA.
3. SON TAN VÍVIDOS QUE A VECES NOS HACEN DUDAR SI ESTAMOS DORMIDOS O DESPIERTOS.
4. LA REFLEXIÓN RACIONAL EN LOS SUEÑOS ESTÁ AUSENTE OMUY REDUCIDA.
5. A LOS SUEÑOS LES FALTA ESTABILIDAD EN LA ORIENTACIÓN.
6. LOS SUEÑOS CREAN HISTORIAS PARA INTEGRAR TODOS LOS ELEMENTOS DEL SUEÑO EN UNA NARRATIVA MÁS LÓGICA.
7. LOS SUEÑOS INCREMENTAN E INTENSIFICA LAS EMOCIONES, ESPECIALMENTE EL MIEDO Y LA ANSIEDAD.
8. LOS SUEÑOS MUESTRAN UNA INCORPORACIÓN INCREMENTADA DE PROGRAMAS INSTINTIVOS.
9. EL CONTROL VOLUNTARIO ESTÁ MUYATENUADO.
SEGÚN HOBSON LOS PROCESOS QUE SE DAN EN EL SUEÑO REM SON DEBIDOS A QUE:
1. LA ENTRADA SALIDA DEL SISTEMA CAMBIA, SE CORTA LA LLEGADA DE ESTÍMULOS EXTERIORES Y LA SALIDA DE ÓRDENES MOTORAS A LA MÉDULA ESPINAL, EN COSECUENCIA SE PRODUCE UNA BAJADA EL TONO MUSCULA.
2. SE ACTIVAN ALGUNAS PARTES DEL TRONCO CEREBRAL QUE A SU VEZ ACTIVAN DISTINTAS PARTES DEL CEREBRO LO QUE PROVOCAUNA ACTIVACIÓN CAÓTICA DE DIVERSAS PARTES DEL CEREBRO.
3. SE DESACTIVAN LAS PARTES DE LA CORTEZA CEREBRAL FRONTAL QUE CONTROLAN LA REFLEXIÓN Y EL PENSAMIENTO.
4. TODO ESTO SE REFLEJA EN UN CAMBIO DEL SISTEMA NEUROMODULADOR QUE PASA SE SER AMINÉRGICO EN LA VIGILIA A SER COLINÉRGICO DURANTE EL SUEÑO, CON LO QUE SE ACTIVAN Y DESACTIVAN DETERMINADOS CAMINOS NEURONALES.

OPINIÓN

La Lic.Psicóloga Angélica Villalobos Miranda, de la Universidad Autónoma de Guadalajara nos dio su opinión de que significa el sueño:”son recuerdos acompañados de sentimientos, sensaciones que adquirimos durante todo nuestro día y se guarda en la memoria”. También nos menciona que los sueños se desarrollan en una región llamada hipocampo que se encuentra n en nuestro cerebro (corteza cerebral). Nos...