El Sueño

PSICOBIOLOGIA DEL COMPORTAMIENTO II

“EL DORMIR Y EL SISTEMA RETICULAR”


INTRODUCCION.
Dormir bien es fundamental para nuestra salud, y no sólo eso; el buen sueño nos permite cumplir con las exigencias diarias en nuestro trabajo y vida social. Descansar es mucho más que un placer: es una necesidad para nuestro bienestar, en todos los planos de nuestra vida.

DESARROLLO
EL DORMIR Y ELSISTEMA RETICULAR
Los seres humanos pasan la tercera parte de la vida durmiendo: esto implica que un análisis de la conducta humana debe incluir un estudio muy completo del comportamiento de dormir.
El estudio científico del sueño comenzó en el siglo XIX pero solo se concreto en el siglo XX. Pieron fue uno de los primeros científicos en estudiar el sueño desde el punto de vista psicofisiologico.LA INVESTIGACION DEL DORMIR
El pionero de la investigación científica del dormir fue un fisiólogo Nathaniel Kleitman.
Los trabajos con sujetos humanos fueron estudiantes de 25 años de edad. El laboratorio consiste, básicamente, en un electroencefalógrafo, una cama y un espejo unidireccional para observar al sujeto mientras duerme.
En los mamíferos existe un patrón del dormir similar al muestro.EL PROCESO DEL DORMIR
Kleitman (1963) encontró que los organismos dormidos difieren de los organismos despiertos en cuatro puntos básicos
1. Poseen actividad somática muy reducida
2. Los umbrales para muchos reflejos se elevan, disminuye la excitabilidad ante la gran cantidad de estímulos.
3. En el caso del hombre, al menos no existe conciencia, de modo que el individuo no se encuentra enestado de alerta y es incapaz de recordar lo que sucede mientras duerme.
4. Los organismos dormidos pueden despertarse con un estimulo sensorial fuerte.
Una serie de cambios en el sistema nervioso autónomo pueden considerarse como característicos mientras dormimos:
La respiración se hace más lenta.
Las contracciones gástricas se vuelven más fuertes.
Las frecuencias cardiacas se reducennotablemente
Se reduce la presión arterial en 20 o 30 milímetros y aumenta de golpe al despertar.
La temperatura corporal disminuye
Otros cambios: los reflejos se hacen más difíciles de evocar, hay una serie de cambios en la actividad eléctrica del cerebro.
Cuando el individuo está despierto, descansando se presentan ondas alfa de voltaje moderado.
1. Al comenzar a experimentar somnolencia se reducela amplitud de las ondas alfa y aparecen ocasionalmente ondas delta y theta,
2. Al dormir más profundamente el individuo aparecen las ondas dela y huso.
3. Una hora después aparecen ondas delta muy amplias y lentas.
4. Durante el sueño normas, más o menos cada hora y media o dos horas aparece otro estadio denominado sueño paradójico. Sin embargo, es sueño profundo y el individuo presentamovimientos rápidos de ojos (REM).
LA PROFUNDIDAD DEL DORMIR
Utilizando un método para medir la profundidad del dormir consiste en la intensidad del estimulo que se requiere para despertar al durmiente.la profundad aumenta progresivamente durante la primera hora y luego se vuelve cíclica.
RITMOS DEL DORMIR
Algunos animales duermen varias veces y otros lo hacen una sola vez. Al primero se ledenomina polifásico y al segundo monofásico.
El niño recién nacido duerme de cinco a siete periodos en 24 horas estos ciclos de sueño duran de tres a cuatro horas; con el paso del tiempo se van eliminado varios ciclos de sueño, hasta que el niño de diez años ya no hasta sino un ciclo nocturno.
CENTROS DEL DORMIR Y DE LA VIGILIA.
Se estudio la acción de la corteza, del tálamo, del hipotálamo, y de lasustancia retícula. Trabajos realizados con hipotálamo dieron resultado positivo y llevaron a los investigadores a hablar de un centro del dormir situado en la parte anterior del hipotálamo, y de un centro de vigilia situado en la parte posterior. El centro del dormir es una región cuya destrucción hace que el animal no pueda dormir.
El centro de vigilia esta en el hipotálamo posterior. Al...