El Sueño

DESCANSO
Y
SUEÑO

1. La actividad y el descanso en la infancia.
2. La fatiga en el niño: causas que la producen.
3. Características del descanso y del sueño en la
infancia. Fisiología del ciclo vigilia-sueño.
4. El sueño del niño en la casa y en la escuela
infantil: horarios, espacios y rituales.
5. Bases psicopedagógicas del descanso en la
escuela infantil.
6. Asesoramientofamiliar: condiciones que
facilitan el sueño.
7. Trastornos relacionados con el sueño del
niño/a.

Actividad y descanso

• La evolución del equilibrio actividaddescanso:
– responde a su maduración órgano-funcional
– va ligada al desarrollo del sistema nervioso,
a la maduración motora, cognitiva, afectiva, a
factores individuales y a pautas educativas.

ACTIVIDAD
• Actividad física = todomovimiento
corporal producido mediante los músculos
esqueléticos.
• Toda actividad física o psíquica, requiere
un esfuerzo e implica un gasto energético
para compensar este esfuerzo es
necesario descansar.

Actividad infantil
• Desde el útero los bebés se mueven, y
con ello se comunican.
• Los recién nacidos tienen pocos
momentos de actividad duermen.
• A medida que aumentan losmomentos de
vigilia, aumentan los momentos de
actividad que dedican a conocerse a sí
mismos y al entorno.

La actividad
en el centro
infantil

• 0-3 años: descanso-alimentación-sueñohigiene.
• Todas ellas son actividades educativas
por tanto necesitan:
– Organización de espacios, materiales y
horarios.
– Ser planificadas y contar con personal
necesario.

• Las actividadescotidianas marcan los
cortes de tiempo en el ritmo diario y se
repiten más de una vez.
• Para los niños/as representan las
primeras actividades educativas en las
que constantemente realizan nuevos
aprendizajes.
• A través de ellas establecen una relación
directa con el adulto de referencia:
– Satisfacer necesidades y crear vínculo.
– Acuerdo entre las pautas de la escuela y las
familias.Actividades y juego
• Principal actividad y principal fuente de aprendizaje.
• Entre 0-6 años se desarrollan múltiples actividades
y juegos:
– Actividades o juegos de movimiento (desplazamientos,
saltos, danzas...).
– Actividades de conocimiento y observación de la realidad.
– Actividades de lenguaje.
– Juegos de manipulación y exploración.
– Juego simbólico.
– Actividades musicales.
–Salidas o excursiones para conocer el entorno.
– Celebración de fiestas populares.

• La programación de actividades se va a
realizar a partir de las actividades cotidianas,
que van a ocupar la mayor parte del tiempo del
niño/a al menos hasta los 12 meses.
• A medida que crezca el niño/a el tiempo
dedicado a este tipo de actividades irá
disminuyendo, pero continuará marcando el
tiempo dela programación.

Organizar horario
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Respetar los ritmos individuales.
Actividades de forma lúdica: mayor rendimiento con
menos esfuerzo.
Procurar que el descanso sea suficiente.
Procurar una alimentación equilibrada.
Tener en cuenta: primera hora mañana +
concentración, primera hora tarde -.
Duración de la actividad acorde con las característicasevolutivas de los niños/as.
Crear ambiente adecuado.
Adecuar el trabajo escolar al nivel del desarrollo.
Hacer pausas entre las diferentes actividades.

Concepto de
descanso y
de sueño

DESCANSO
• El descanso es la recuperación después
de la realización de actividades.
• Entre actividad y descanso debe existir un
equilibrio para evitar el agotamiento del
organismo.
• El descansopuede conseguirse mediante
la inactividad o por medio de ocupaciones
que resulten relajantes dormir.

SUEÑO
• El sueño se define como:
– necesidad fisiológica básica por la que se llega a un
nivel mínimo de actividad física.
– con niveles variables de conciencia.
– cambios en los procesos fisiológicos corporales.
– disminución de la respuesta a estímulos externos.

• Es un proceso...