El Sueno
Páginas: 2 (362 palabras)
Publicado: 5 de febrero de 2013
El sueño es un ciclo de descanso que se caracteriza por tener bajos niveles de actividad fisiológica. Nuestro cuerpo utiliza este tiempo de descanso para restaurar el sistema nervioso. Se eliminanla acumulacion de neurotransmisores y hormonas entre las celulas. Pero el cerebro nunca descansa, este esta siempre trabajando. Cuando vas a dormir hay partes del cerebro que se despiertan quecontrolaran como duermes.
El sueno va en ciclos, primero se mueve a un sueno profundo y restaurador y despues se vuelve hacia el despertar, este ciclo se repite. Tambien recorremos una serie de cincofases durante nuestro descanso. La fuente de informacion mas importantes sobre las fases es el electroenncefalograma.
La fase uno es la primera fase en la que entramos al irnos a dormir. El cerebro ledice al corazon que empieze a latir mas lento ,el cuerpo disminuye ligeramente su temperatura y nuestros musculos se relajan. Se pasa del estado despierto al sueno. Forma parte de la zona llamadasueno ligero.
Despues entramos en la fase dos en donde finaliza el sueno ligero y se produce la entrada real al sueno. En esta fase puedes despertar con un ruido o si algo te toca.
En la fase tresse entra al sueno profundo. El cerebro ordena que baje la presion arterial y uno no sera muy sensible a la temperatura del aire de alrededor.
La fase cuatro es el sueno mas profundo de todos. Enesta fase es en donde encontramos comunmente las pesadillas y el sonambulismo. Las pesadillas son periodos de extrema activación emocional que raramente está acompañada de imágenes. Es dificil serdespertado en esta fase.
Despues de la fase cuatro empezamos a retroceder en las fases hasta llegar a la fase uno nuevamente. Esta es llamada algunas veces como fase uno emergente y es en donde sucedenlos suenos. Los suenos estan acompanados de movimientos oculares rapidos y aumenta el ritmo cardiaco.
En una noche normal podemos pasar por cuatro o cinco ciclos de fase, cada cual dura 90...
El sueno va en ciclos, primero se mueve a un sueno profundo y restaurador y despues se vuelve hacia el despertar, este ciclo se repite. Tambien recorremos una serie de cincofases durante nuestro descanso. La fuente de informacion mas importantes sobre las fases es el electroenncefalograma.
La fase uno es la primera fase en la que entramos al irnos a dormir. El cerebro ledice al corazon que empieze a latir mas lento ,el cuerpo disminuye ligeramente su temperatura y nuestros musculos se relajan. Se pasa del estado despierto al sueno. Forma parte de la zona llamadasueno ligero.
Despues entramos en la fase dos en donde finaliza el sueno ligero y se produce la entrada real al sueno. En esta fase puedes despertar con un ruido o si algo te toca.
En la fase tresse entra al sueno profundo. El cerebro ordena que baje la presion arterial y uno no sera muy sensible a la temperatura del aire de alrededor.
La fase cuatro es el sueno mas profundo de todos. Enesta fase es en donde encontramos comunmente las pesadillas y el sonambulismo. Las pesadillas son periodos de extrema activación emocional que raramente está acompañada de imágenes. Es dificil serdespertado en esta fase.
Despues de la fase cuatro empezamos a retroceder en las fases hasta llegar a la fase uno nuevamente. Esta es llamada algunas veces como fase uno emergente y es en donde sucedenlos suenos. Los suenos estan acompanados de movimientos oculares rapidos y aumenta el ritmo cardiaco.
En una noche normal podemos pasar por cuatro o cinco ciclos de fase, cada cual dura 90...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.