El Sueño

Un ritmo para vivir
El ciclo sueño/vigilia es un ritmo endógeno que gradualmente se
encadena con el ciclo de día/noche en los primeros años de vida. Es
lo que se llama ritmo circadiano- se llamaasí ya que se origina del
latín “circa” alrededor, y “dies” día. Es importante a lo largo de la vida:
los bebes duermen durante cortos periodos tanto durante ele día
como durante la noche, los niñosnormalmente se echan la siesta
después de comer mientras que los adultos generalmente duermen
solo por la noche. El sueno es bueno para vosotros- Se dice Winston
Churchill, el primer ministrobritánico durante la segunda guerra
mundial, solía echarse pequeñas siestas de 5 minutos o algo mas a
veces incluso durante los consejos de ministros.
El patrón normal de sueño y vigilia encadenado alciclo de día/noche
esta parcialmente controlado por un pequeño grupo de células
situadas en el hipotálamo justo encima del quiasma óptico llamado
núcleo supraquiasmatico. Estas neuronas, quepresentan
extrañamente muchas sinapsis entre sus dendritas para poder
sincronizar sus descargas de manera conjunta forman parte del reloj
biológico del cerebro. En los humanos funciona con un ritmo unpoco
mayor que la duración de un día, aunque normalmente se mantiene
en hora gracias a los impulso procedentes de los ojos que informan
de cuando es de día o de noche. Hemos llegado a saber todo estogracias a la gente que ha participado en experimentos de sueño
viviendo en profundas cuevas durante largos periodos de tiempo,
alejados de cualquier pista sobre el tiempo y la hora exacta del día,adoptando patrones de actividad libres estableciéndose un ciclo de sue#o de aproximadamente 25 horas
¿Porque dormimos?
Muchos temas en Neurociencias siguen siendo un enigma y el sueño
es uno deellos. Alguna gente argumenta que el sueno es una forma
adecuada para los animales de permanecer inmóviles y así reducir
los peligros. Pero tiene que haber algo más que eso. Los
experimentos de...