El Taekwondo

Trabajo publicado en www.ilustrados.com
La mayor Comunidad de difusión del conocimiento
Teoría y metodología del entrenamiento del taekwondo.
Autor
Lic. Arlen Manuel González Núñez.
Cuba
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Las Tunas 2007

Teoría y metodología del entrenamiento del taekwondo.
Dedicatoria.
• A la gran familia del taekwondo cubano y venezolano.
• A mis amigosPadres y familiares.
• A todas mis alumnas.
• A quienes con su ayuda han colaborado en la elaboración de este material.
• A mi profesor y amigo MsC. José Leyva Rodriguez por haber trasmitido con su empeño los conocimientos necesarios en el campo de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo.

Autor: Arlen Manuel González Núñez.
Colaboradores:
MsC. José Leyva Rodriguez.Lic. Carlos Pedroso Martínez.
Lic. Eyder Pérez Rodríguez.
Lic. Fredy Esmit Manzano.
Lic. Vicente Mejias.
Lic. Roberto Trejo Borrero.
Lic. José Luis Pérez Calderón.
Prof. Maikel Cordovi Garrido.
Prof. Rider Gallo Infante.













Índice.
• Introducción
• Historia
• Capitulo 1 El entrenamiento técnico.
1. Los desplazamientos.(Balgy sool )2. Las técnicas de pateo. (Chaguy sool).
• Capitulo 2. La preparación táctica.
• Capitulo 3. La planificación del entrenamiento.
• Capitulo 3. La flexibilidad.
• Capitulo 4. La fuerza.
• Capitulo 5. Los mecanismos energéticos en el taekwondo.
1. Caracterización del taekwondo.
2. Zona anaeróbica alactácida.
3. Medios en el entrenamiento del áreaFosfagenolítica.
4. Como entrenar la zona anaeróbica alactácida.
5. Recomendaciones en el entrenamiento de la zona anaeróbica alctácida.
6. Zona anaeróbica lactácida.
7. El sistema aeróbico.
8. Recomendaciones metodológicas para el entrenamiento de las zonas de producción de energía.
Estructura metodológica para el entrenamiento anaeróbico.Introducción.
El taekwondo es uno de los deportes de mayor popularidad en el mundo luego de su inclusión en el calendario olímpico e incluso mucho antes ya contaba con una gran cantidad de practicantes distribuidos en innumerables países. Sin embargo la bibliografía existente no satisface las demandas metodológicas de quienes se encargan de regir el proceso de entrenamiento en estedeporte, la teoría y metodología del entrenamiento deportivo es muy amplia, sin embargo cada deporte tiene sus peculiaridades, es por esto tan importante conocer las características de cada uno.
Durante los últimos años el taekwondo ha logrado un vertiginoso ascenso en su incursión olímpica, convirtiéndose en una de las disciplinas mas gustadas en los juegos olímpicos, además de representar unade las posibilidades a muchos países de lograr preseas en estos juegos, que tan difícil resulta en especial a las naciones subdesarrolladas. El taekwondo es dominado por Corea sin embargo existen muchos países que a pesar de su poca tradición han logrado resultados relevantes entre los que podríamos mencionar a México dueña del taekwondo en América, Cuba con su segundo lugar en los juegosolímpicos de Sydney Australia, Venezuela con la clasificación de su equipo completo a los pasadas olimpiadas, entre otros no menos destacados.
La actual teoría y metodología del entrenamiento deportivo nos exige direccionar el entrenamiento de forma concreta y objetiva, sin caer en esquematismos, ni algún tipo de error en el orden metodológico que retardarían o afectarían el resultado deportivo en elmejor de los casos, pues por otro lado podríamos afectar sustancialmente la salud de los deportistas sometidos a diferentes cargas con una metodología inadecuada.
Existen diferentes tendencias en la actual teoría y metodología del entrenamiento deportivo entre las que podemos mencionar la pedagógica, la científica pedagógica y la científica, respaldadas cada una de ella por prestigiosos...