El Tenis Vs El Futbol

EL TENIS VS EL FUTBOL
(el tenis ofrece mas beneficios que el futbol tratar de convencer)
El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, al que se le llama pista.[2] Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas y consiste en golpear la pelota con la raqueta para que vaya deun lado al otro del campo pasando por encima de la red.
a. Beneficios
b. Las personas que juegan tenis 3 horas por semana a una intensidad moderada cortan el riesgo de morirse por cualquier causa a la mitad, de acuerdo al estudio del doctor Ralph Paffenbarger con más de 10,000 gentes por más de 20 años.
c. Los tenistas obtuvieron mejores resultados en cuanto a optimismo, confianza ensí mismos y nivel de energía, y peores resultados en cuanto a depresión, confusión, ansiedad y tensión que otros atletas y no-atletas de acuerdo a pruebas hechas por la doctora Joan Finn en la Universidad del Sur de Connecticut.
d. El tenis requiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual podría generar nuevas conexiones entre los nervios del cerebro, promoviendo el continuodesarrollo del cerebro durante toda la vida , de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad de Illinois.
e. Tenis es superior al golf, patinaje y a la mayoría de los otros deportes en su contribución a desarrollar características personales positivas de acuerdo al doctor Jim Gavin, autor del libro: El Hábito del Ejercicio.
f. El tenis competitivo quema más calorías que el aerobics,el patinaje o el ciclismo, de acuerdo a varios estudios en esta rama.
Con estos estudios en mente, aquí hay una lista de 34 razones específicas por las cuales hay que jugar tenis:
I. BENEFICIOS FISICOS

El tenis te ayuda a mejorar tu(s):
1. Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía.
2. Capacidad anaeróbica ofreciendo periodoscortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descaso.
3. Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
4. Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
5. Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas.
6. Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a lapelota.
7. Control de los músculos grandes del cuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
8. Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
9. Agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
10. Balance dinámico a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo dela pelota en movimiento.
11. Cross training por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes.
12. Densidad y fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
13. Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que promueven elbienestar general.
14. Hábitos de nutrición forzándote a alimentarte bien antes y después de las competencias.
15. Coordinación entre el ojo y la mano porque te forza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.
16. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.
II) BENEFICIOS PSICOLOGICOS
Eltenis te ayuda a:
17. Desarrollar la ética de trabajo porque mejorar a través de clases y práctica refuerza el concepto del valor del trabajo.
18. Desarrollar disciplina porque uno aprende a trabajar en su juego en práctica y a controlar el ritmo del partido durante las competencias.
19. Administrar errores porque uno aprende a jugar de acuerdo a sus habilidades y se da cuenta que...