el tes de navett

El test de Course-Navette o Test de Resistencia Cardio respiratoria o Test Léger es una prueba creada por Lucque Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros dedistancia y realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica suresistencia cardiorrespiratoria
El Dr. Luc Léger profesor de la Universidad de Montreal, a través de una experiencia de diez años, se especializó en el estudio de la condición física y del rendimientoadquiriendo una gran experiencia en el desarrollo de test al aire libre desarrollando así este test1El objetivo fundamental del test es medir el consumo de oxígeno de un individuo o capacidad aeróbica.
Elorganismo humano ha puesto a punto tres mecanismos para transformar la energía proporcionada por los alimentos y posibilitar su aprovechamiento a través de las células musculares.
El sistemacardiorrespiratorio. Desarrollo del test [editar]
Se trata de un test de aptitud cardio-respiratoria en que el sujeto comienza la prueba andando y la finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otrosituado a 20 metros de distancia y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente -hay que observar que son pocos los sujetos que logran concluirel test completo-. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardio-respiratoria. Son 21 períodos de un (1) minuto cada uno en los cuales se debe trotardurante un tiempo determinado para que el ritmo ascienda y así se haga más difícil la prueba. Al realizar un ejercicio físico, durante los primeros momentos, la energía se ve liberada de forma anaeróbicapor los fosfatos energéticos almacenados en el músculo; inmediatamente después, un segundo mecanismo complementario se encarga de aportar la energía mediante escisión anaeróbica del glucógeno de la...