El Trabajo de Byron Katie

Una introducción
Nadie más que tú puede darte la libertad. Este pequeño librito te enseñará cómo.
—Byron Katie
Este libro pequeño te ofrece la esencia de El Trabajo (The Work) de Byron Katie.
Cada año, miles de estos libritos son solicitados y enviados gratuitamente a
organizaciones sin afán de lucro alrededor del mundo, ayudando a la gente a
descubrir el poder transformador de estaindagación.
Si deseas explorar mayormente este proceso, sugerimos que pidas Amar lo que es
donde sea que se vendan libros. La versión completa del libro te ayudará a
profundizar en El Trabajo e incluye numerosos ejemplos de Katie facilitando a
otros sobre asuntos tales como el miedo, la salud, las relaciones, el dinero, el
cuerpo y más. Amar lo que es también está disponible como audio libroen inglés,
lo que te ofrece la experiencia valiosísima de escuchar a Katie hacer El Trabajo
en vivo mediante grabaciones hechas en talleres. El libro y el audio libro
también están disponibles en nuestro sitio web, thework.com/espanol, o se
pueden pedir llamando a 800.98KATIE (en Los Estados Unidos
Introducción
El Trabajo de Byron Katie es una forma de identificar y cuestionar lospensamientos que causan todo el sufrimiento en el mundo. Es un camino para
encontrar la paz contigo mismo y con el mundo. Cualquier persona con una
mente abierta puede hacer este Trabajo.
Byron Kathleen Reid sufrió una severa depresión tras cumplir los treinta
años. Durante diez años, su depresión se agravó y Katie (como le llaman) pasó
cerca de dos años sin casi poder abandonar suhabitación. De repente una
mañana, estando en lo más profundo de la desesperación, tuvo una revelación
que transformó su vida.
Katie vio que cuando creía sus pensamientos sufría, y que cuando no creía
estos pensamientos, no sufría. Lo que había estado causando su depresión no
era el mundo en el que vivía, sino lo que ella creía acerca del mundo en el que
vivía. En un repentino despertar interior,Katie entendió que nuestro intento
por encontrar la felicidad está enrevesado: en lugar de intentar, inútilmente,
cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de como “debería”
ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la
realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Como
resultado de esta comprensión, una mujer deprimida ycon tendencias suicidas
se llenó de amor por todo lo que la vida ofrece.
Katie desarrolló un método de indagación sencillo y, sin embargo, poderoso
denominado El Trabajo, que enseña a las personas a liberarse ellas mismas. La
comprensión del funcionamiento de la mente que tuvo Katie coincide con las
investigaciones punta-de-lanza de la neurociencia cognitiva, y El Trabajo se ha
comparadocon el diálogo socrático, las enseñanzas budistas y los Programas de
Doce Pasos. Sin embargo, Katie desarrolló su método sin conocimiento alguno
ni de la religión ni de la psicología. El Trabajo está basado totalmente en la
experiencia directa de una mujer respecto a cómo se crea el sufrimiento y cómo
se le pone fin. Es asombrosamente sencillo, accesible a personas de todas las
edades yprocedencias y no requiere más que un lápiz, papel y una mente
abierta. Katie comprendió de inmediato que aportar sus respuestas o
revelaciones a otros valía para poco; en lugar de eso, ella ofrece un proceso
mediante el cual las personas pueden encontrar sus propias respuestas. Las
primeras personas que experimentaron El Trabajo expresaron que había sido
una experiencia transformadora yal poco tiempo Katie comenzó a recibir
invitaciones para enseñar el proceso públicamente.
Desde 1986, Katie ha presentado El Trabajo a millones de personas
alrededor del mundo. Además de eventos públicos, ha presentado El Trabajo en
corporaciones, universidades, escuelas, iglesias, prisiones y hospitales. Las
personas se tranquilizan de inmediato con la alegría y el sentido de humor de...