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CENTRO DE ESTUDIOS CIENTIFICOS Y TECNOLOGICOS N°13
“RICARDO FLORES MAGON”

Nombre: Luis Ángel Sánchez Segundo


Grupo: 1IV13


Titulo: “El estrés que es y cómo evitarlo”


Autor: Alberto Orlandini


Materia: Expresión oral i escrita I









EL ESTRÉS
Que es y cómo evitarlo
El estrés, es un tema que hace tan solo unos años era prácticamente desconocido, pero enfechas más recientes ha cambiado mucho; desde solo ser un tema que preocupaba a unos cuantos hasta convertirse en un problema que gran parte de la sociedad está siendo cada vez más afectada por este problema.
El escritor Orlandini Alberto autor de la obra “El estrés. Que es y cómo evitarlo” nos presenta una clara forma de percepción de este padecimiento desde su punto de vista profesional, ademástambién nos presenta factores que pueden provocar su desarrollo y algunas manera en cómo podríamos evitarlo.
En base al contenido del mencionado libro el autor nos muestra que el estrés no solo se da por el trabajo excesivo o por vivir en grandes ciudades muy congestionadas y afectadas por la gran población. Hay muchos factores que nos causan estrés y gran parte de ellos pasa desapercibido por laspersonas, el estrés está presente cuando tenemos una rutina en nuestras vidas y esta es de alguna manera afectada o su equilibrado sistema es alterado, se puede presentar cuando tenemos demasiado trabajo, cuando sufrimos alguna enfermedad o cuando incluso nos estamos divirtiendo. El autor nos menciona algo muy importante, el clasifica al estrés en varios tipos: el estrés sexual, sentimental,académico, laboral, etc. el estrés emocional; lo podemos relacionar con una alteración en nuestros sentimientos, cuando recibimos una sorpresa agradable o mala, cuando nos sentimos tristes o felices, o cuando tenemos miedo, el estrés sexual; cuando sentimos una atracción sexual por una persona o estamos pasando por una etapa de desarrollo físico, el estrés académico; lo podemos apreciar cundo sentimospresión por un trabajo escolar o los días anteriores a un examen, el estrés laboral; este se podría decir que es el que más influencia tiene pues la mayoría de las personas que presenta problemas de estrés se encuentran en el área laboral y las constantes cargas de trabajo y horarios muy reducidos de descanso en algunos casos los puede llevar a tener un problema mayor produciendo no solo un desgastefísico si no también un desgaste mental e incluso emocional. Cualquiera que sea el caso y el nivel de estrés al que se esté expuesto no se debe dejar pasar desapercibido, pero no todo es malo también como ya se menciono el estrés también está presente cuando nos sentimos emocionado o felices, esto no hace prestar más atención a algo que el autor no pone muy en claro en su obra el estrés no es soloun malestar es también un estado natural de nuestro cuerpo: nos sentimos acalorados o con frió, estamos cansados o preocupados, si esto es natural entonces no nos debería afectar pero esto se vuelve frustrante cuando los factores que influyen tienen gran importancia en nuestra vidas, así que nos aclara que: “el estrés también se sufre”. Son tantas las cosas en la vida diaria de hoy en día que nosestresan de un grado u otro y de formas diferentes que todo el mundo moderno sufrimos algún grado de estrés, esto nos da a demostrar que desde ya hace mucho tiempo se tubo presente el factor pero con todo esto que tenemos presente hoy en día el estrés es ya algo en nuestro lenguaje cotidiano
El estrés no es algo que solo sea resultado de un aumento laborar, académico o un cambio de salud existenotros factores uno de ellos pueden ser biológicos, ya se ha mencionado antes que la pubertad es una etapa demasiado estresante para el adolescente pues nuevas hormonas están siendo activadas y sus órganos sexuales están funcionando otro factor seria el periodo premenstrual en el cual la mujer al tener su periodo de menstruación su cuerpo es adaptado para trabajar óptimamente en presencia de...