El triceps

BENJA
El músculo tríceps braquial es un músculo situado en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte superior por tres porciones: porción larga y vastos interno y externo. Es elúnico músculo que encontramos en la parte trasera del brazo. A cada una de estas porciones se les denomina vastos.
La relevancia del tríceps braquial en la región posterior de la escápula radica en quesu disposición vertical entre los músculos redondo menor y redondo mayor, junto con estos músculos y el húmero, forma espacios por los que pasan nervios y vasos de una región a otra.
El tríceps esun gran músculo que abarca el 60% de la masa muscular del brazo, pero al ser extensor suele ir a favor de la gravedad, y no se desarrolla mucho. La gente suele hacer ejercicios para desarrollarel bíceps braquial, que va en contra de gravedad.
El tríceps puede trabajarse a través de los movimientos de extensión en contra de gravedad, para que el músculo trabaje, y haciendo que la flexión vaya afavor de gravedad. Los culturistas tienen un gigantesco tríceps incluso más grande, fuerte y voluminoso que el bíceps.

JAHN:
Descripción
Cabeza Lateral (caput laterale)
La cabeza lateral del trícepsbraquial es el músculo exterior que va desde el hombro hacia el codo y tiene forma de media luna . Cuando haces extensiones de tríceps utilizando una barra donde tus palmas se apuntan la una contrala otra, te enfocas más en la cabeza lateral de tus tríceps.
Cabeza larga (caput longum)
La cabeza larga comienza en el omóplato justo debajo de la articulación del hombro. Las kickbacks de trícepscon mancuerna son muy buenas para la cabeza larga y para la parte superior de la cabeza lateral.
Cabeza Media (caput medial)
La cabeza media del tríceps empieza en el interior del lado posterior delbrazo. A pocos centímetros antes de la articuación del codo, la cabeza lateral y la cabeza media se juntan en un tendón grueso. Cuando hagas extensiones de tríceps utilizando una barra recta y...