El Trompo Alimenticio

El trompo alimenticio:





El trompo alimenticio clasifica los 5 grupos de alimentos, los tres primeros son básicos; se encuentran las proteínas: carnes, necesarios para la formación de tejidos, en el segundo hortalizas y frutas que aportan los minerales principales y energía para las funciones normales de los sistemas del organismo, el tercer grupo las calorías y los carbohidratos;granos, cereales, tubérculos, los otros dos grupos están los misceláneos que son las grasas: mantequillas, margarinas, calorías complementarias, igual que los azúcares.Mencionó que al lado del trompo se encuentra el curricán, representa la ingesta de agua y un muñeco haciendo deportes, esto junto a la alimentación balanceada garantiza un individuo saludable, niños y los adultos deben procurar hacerdeportes y evitar el
sedentarismo.






División de trompo alimenticio


GRUPOS ALIMENTICIOS - GRUPOS DE ALIMENTOS -
Una Visión tradicional de los Grupos de Alimentos los ordena ordena horizontalmente, distribuyéndolos de la siguiente manera:
Grupo 1: Leche y productos lácteos
Grupo 2: Carne, productos de la pesca y huevos
Grupo 3: Verduras y frutas
Grupo 4: Alimentos feculentos(harina, pan, pastas, arroz, leguminosas, papas) y alimentos azucarados (frutos secos, azúcar, confituras, chocolates, etc.).
Grupo 5: Materias grasas
Grupo 6: Bebidas: agua, zumo de frutas, bebidas alcohólicas (vino, cerveza, sidra, etc...) y bebidas estimulantes y aromáticas (café y té).


Importancia de los alimentos


La importancia del alimento tiene que ver básicamente con el acto deproporcionar al individuo (y también a los otros seres vivos como vegetales y animales) con la energía y los nutrientes necesarios para seguir viviendo. Obviamente, una persona que no es correctamente alimentada puede sufrir severos casos de desnutrición, malnutrición y todas las enfermedades e incluso la muerte que esto puede suponer.


Importancia de una alimentación balanceada



Laalimentación balanceada se define como una forma de mantener a nuestro cuerpo sano comiendo los alimentos necesarios y los mas importantes para nuestro organismo. Mucha gente tiende a confundir sobre que una alimentación balanceada significa tener una dieta para estar delgado o que una alimentación balanceada nos hace adelgazar ,estas ideas son erróneas ,ya que una alimentación balanceada significa deconsumir alimentos y nutrientes que tendrán en eso (balance) a nuestro cuerpo y organismo ,además que nos mantendrán saludables y con energía para llevar a cabo las tareas que realiza nuestro cuerpo.


Beneficio de la alimentación

La buena alimentación o nutrición es especialmente importante en caso de que padezca de cáncer debido a que tanto la enfermedad, como su tratamiento, pueden cambiarla forma en que come. El cáncer y su tratamiento también puede afectar la manera en que su cuerpo tolera ciertos alimentos, así como su capacidad de emplear los nutrientes.
Las necesidades de nutrientes de la gente con cáncer varían para cada persona. Su doctor, enfermera y dietista certificado pueden ayudarle a identificar sus metas de nutrición y planear algunas formas para ayudarle aconseguirlas. Comer bien mientras se encuentra en tratamiento contra el cáncer podría ayudarle a:
* Sentirse mejor.
* Mantener un nivel elevado de fuerza y energía.
* Mantener su peso y las reservas de nutrientes de su cuerpo.
* Tolerar mejor los efectos secundarios relacionados con el tratamiento.
* Reducir su riesgo de infecciones.
* Sanar y recuperarse más rápidamente.
Alimentarse bien significacomer una variedad de alimentos que dará a su cuerpo los nutrientes útiles y necesarios para combatir el cáncer. Estos nutrientes incluyen proteínas, carbohidratos, grasa, agua, vitaminas y minerales.

Que son nutrientes


Nutriente es toda sustancia contenida en los alimentos que no puede ser creada en el organismo y cuyo fin es aportar energía, aminoácidos o elementos reguladores del...