El Valor De Educar
Páginas: 3 (698 palabras)
Publicado: 8 de noviembre de 2012
METODOLOGIA PARA DESARROLLAR A RAPIDEZ
La rapidez es la capacidad de reacciona un estimulo en el menor tiempo posible.
* Rapidez instantánea.
* Rapidez media.
* Rapidez de reacción.* Rapidez de traslación.
Planteamientos básicos. Medios y métodos.
En comparación con otras cualidades motrices del hombre, la rapidez se presenta con mayor dificultad a la perfección, por ejemplodurante los últimos 100 años ( desde los primeros juegos olímpicos hasta hoy en día) los records mundiales en los deportes de resistencia han mejorado en 12-20% en los saltos un 20-30% en lahalterofilia y en los lazanamientos de atletismo más de un 50% mientras que en las carreras de velocidad de 100 y 200 mts solo alrededor de un 9% de desarrolla con bastante dificultad la frecuencia de osmovimientos que en mayor grado se considera condicionada genética y puede mejorarse hasta los 14-15 años de edad. Luego los éxitos mejoran principalmente por cuenta del componente de la fuerza, la velocidadresistencia y el perfeccionamiento técnico.
El sentido físico de la rapidez, como cualidad motriz compleja del ser humano, se manifiesta más complejamente en las actividades integrales que secaracterizan por una estructura rítmica o arrítmica. Según la especificad del deporte, en unos casos jugara el papel dominante la rapidez con la que se realizan determinados movimientos (golpes de boxeo,lanzamientos, saltos, etc.)
La tarea principal del entrenamiento de la rapidez es aumentar las capacidades del organismo para un trabajo intensivo máximo por unidad de tiempo. Pero el vinculoparamétrico entre la rapidez, la resistencia y la continuidad cambia incesantemente según el carácter de la actividad motriz. En tal caso para asegurar un proceso normal del entrenamiento, es decir, larepetición necesaria del estimulo, hay que buscar cierto optimo entre los intervalos de trabajo y de descanso.
Los resultados de algunos estudios revelan una serie de regularidades en la dinámica de las...
La rapidez es la capacidad de reacciona un estimulo en el menor tiempo posible.
* Rapidez instantánea.
* Rapidez media.
* Rapidez de reacción.* Rapidez de traslación.
Planteamientos básicos. Medios y métodos.
En comparación con otras cualidades motrices del hombre, la rapidez se presenta con mayor dificultad a la perfección, por ejemplodurante los últimos 100 años ( desde los primeros juegos olímpicos hasta hoy en día) los records mundiales en los deportes de resistencia han mejorado en 12-20% en los saltos un 20-30% en lahalterofilia y en los lazanamientos de atletismo más de un 50% mientras que en las carreras de velocidad de 100 y 200 mts solo alrededor de un 9% de desarrolla con bastante dificultad la frecuencia de osmovimientos que en mayor grado se considera condicionada genética y puede mejorarse hasta los 14-15 años de edad. Luego los éxitos mejoran principalmente por cuenta del componente de la fuerza, la velocidadresistencia y el perfeccionamiento técnico.
El sentido físico de la rapidez, como cualidad motriz compleja del ser humano, se manifiesta más complejamente en las actividades integrales que secaracterizan por una estructura rítmica o arrítmica. Según la especificad del deporte, en unos casos jugara el papel dominante la rapidez con la que se realizan determinados movimientos (golpes de boxeo,lanzamientos, saltos, etc.)
La tarea principal del entrenamiento de la rapidez es aumentar las capacidades del organismo para un trabajo intensivo máximo por unidad de tiempo. Pero el vinculoparamétrico entre la rapidez, la resistencia y la continuidad cambia incesantemente según el carácter de la actividad motriz. En tal caso para asegurar un proceso normal del entrenamiento, es decir, larepetición necesaria del estimulo, hay que buscar cierto optimo entre los intervalos de trabajo y de descanso.
Los resultados de algunos estudios revelan una serie de regularidades en la dinámica de las...
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