el voleibol

El voleibol, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balónhacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

Posición básica

Piernas separadas y flexionadas, pies orientados al frente y en dirección al balón. La separaciónentre ellas será de medio paso y un pié un poco más adelante que el otro. La pierna adelantada dependerá de la zona.

Las rodillas estarán semiflexionadas para amortiguar el golpe del balón. (Ballesteo).

El peso del cuerpo repartido entre ambos pies.El pie delantero se apoya con toda la planta y el de atrás por su tercio anterior.

El tronco flexionado y levemente dirigido hacia delante.La cadera baja y atrás, pero sin llegar a descansar sobre los talones.

Los brazos colocados naturalmente, semiflexionados a ambos lados del cuerpo.

rotaciones
Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace quetodos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.
Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada geometría, sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al menos un pie más adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma línea los laterales al menos un pie más exterior que eljugador en posición central. A partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego
Tiempo de juego
Un partido está formado por tres, cuatro o cinco .En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero también con dos de ventaja
voleo de pelotas bajas o macheta
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa, de manera que no searetenido. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido también con el nombre de macheta.
Desplazarse y colocarse debajo del balón.
Adoptar la posición básica con rodillas y caderassemiflexionadas y el tronco dirigido hacia adelante.
Colocar las manos sobre la otra y rota totalmente los hombros hacia fuera.
Golpear el balón con los antebrazos, manteniendo los codos extendidos.
Extender las caderas y rodillas durante el golpe del balón.
voleo de pelotas bajas o macheta
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa, de manera que no searetenido. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido también con el nombre de macheta.
Desplazarse y colocarse debajo del balón.
Adoptar la posición básica con rodillas y caderas...