El Voleibol

EFECTO DE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA LA SALTABILIDAD BASADO EN MULTISALTOS CON VALLAS EN JUGADORAS DE VOLEIBOL DE NIVEL UNIVERSITARIO

HERNÁN ALONSO OSORIO ESTRADA

UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA INSTITUTO UNIVERSITARIO DE EDUCACIÓN FÍSICA MAESTRÍA EN MOTRICIDAD DESARROLLO HUMANO: LÍNEA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO MEDELLÍN 2011

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EFECTO DE PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA LASALTABILIDAD BASADO EN MULTISALTOS CON VALLAS EN JUGADORAS DE VOLEIBOL DE NIVEL UNIVERSITARIO

HERNÁN ALONSO OSORIO ESTRADA Investigación para optar al título de Magister en Motricidad y desarrollo Humano: Línea investigativa entrenamiento deportivo

Asesor: CARLOS ALBERTO AGUDELO VELÁSQUEZ Magister en Motricidad y desarrollo Humano

UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA INSTITUTO UNIVERSITARIO DEEDUCACIÓN FÍSICA MAESTRÍA EN MOTRICIDAD DESARROLLO HUMANO: LÍNEA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO MEDELLÍN 2011

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Nota de aceptación.

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Jurado

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Medellín 3

AGRADECIMIENTOS

A Dios que es mi fortaleza, y me ha regalado tantas bendiciones, especialmente mi esposa mi hija y toda mi familia. Y más aún en este proceso académico que fue un aliciente para luchar por la vida.

En esta parte de mi camino he encontrado tantas personas que me han acompañado y apoyado que es imprudente mencionar a algunos y se queden por fueraotros, sin embargo para Gustavo Ramón y Carlos Agudelo gracias, y a todos los que han estado hay mis sinceros agradecimientos.

A las deportistas, compañeros de trabajo y jefes que me han permitido asumir retos para madurar como persona y como profesional.

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DEDICATORIA

Especialmente a mis amores, que me han dado

mi esposa y mi hija,

otra manera de vivir, las amo.

Ami familia que siempre me han acompañado y respaldado. A aquellos que han confiado en mí y me han infundido criterios para la vida, pues estos sirven para siempre.

A mis amigos y compañeros que me han respaldado.

Y a todos los que sientes este triunfo como propio.

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Índice general Índice ilustraciones Índice de tablas

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ÍNDICE GENERAL

1. 1.1.
1.1.1.1.1.2. 1.1.3.

MARCO TEÓRICO................................................................................................................. 17 CARACTERÍSTICAS GENERALES Y CLASIFICACIONES DEL VOLEIBOL. . .................................................................................................................................................. 17
Características en relación alobjetivo y estructura del juego .......... 19 Duración del juego. Tiempos activos y pasivos. ................................................ 22 Vías metabólicas y tipos de esfuerzos en el voleibol. ............................... 25

1.2. Componentes de la capacidad de rendimiento en el voleibol ............................. 27 1.2.1. Aspectos que determinan el rendimiento en elvoleibol. La técnica. 29 1.2.1.1. Factores de rendimiento, la técnica, EL SAQUE. Características en el juego. ............................................................................................................................................... 31 1.2.1.2. Aspectos técnicos y biomecánicos del saque.......................................................... 35 1.2.2. Factores derendimiento en la técnica, El REMATE. Características en el juego. ................................................................................................................................. 38 1.2.2.1. Aspectos técnicos y biomecánicos del remate. ..................................................... 41 1.2.3. Factores de rendimiento en la técnica, EL BLOQUEO. Características en el juego....