EL YOGA

















EL YOGA



























Índice


Pág.


1.- La filosofía ……………………………………………..……………………….. 3


2.- Origen …………………………………………………………………………… 4


3.- Tipología ………………………………………………..……………………….. 6


4.- La práctica del yoga ………………………………………………………….. 7


Entrevista a un ”maestro” deYoga ………………………………………...…. 8


Entrevista a un “alumno” de yoga …………………………………………..… 10


5.- Conclusiones: Una reflexión personal ………………………………….… 12


6.- Bibliografía ……………………………………………………….………..….. 13



1.- La Filosofía

El yoga o karma yoga, (deriva del término sánscrito ioga), es una doctrina basada en las enseñanzas del “Bhagavad guitá” (escritura sagrada del hinduismo).La palabra "yoga" significa unión, concepto que puede interpretarse como unión de cuerpo, mente y espíritu, o como unión del individuo con el universo. Es una práctica milenaria, basada en la ejercitación de mente y cuerpo.
El yoga también es equilibrio. El yoga trae equilibrio a nuestras vidas, que es el estado necesario para que el cuerpo físico y el espíritu estén libres de bloqueos,enfermedades y alcancen sus máximas capacidades. La salud es el estado natural; la enfermedad es signo de desequilibrio y de una forma de vida equivocada. Ese equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental, conectados con nuestro ser físico y trascendente.
El yoga es una ciencia, no es una religión, es una filosofía. Hay diferentes opiniones en torno acuáles son los aspectos principales de este sistema filosófico y científico. Algunos dicen que la meditación, otros que la respiración, otros que se debe empezar por el cuerpo para posteriormente alcanzar el espíritu.
Hay diferentes tipos de yoga: hatha yoga, bhakti yoga, karma yoga, raja yoga, laya yoga, mantra yoga, entre otros. Todos llevan al mismo camino. Son diferentes y complementariosmétodos para un mismo fin: la evolución del ser.
Los textos tradicionales tienen diversas lecturas posibles. Patanjali, autor del texto sánscrito “Yoga-sutra”, recogió las técnicas en un sistema de ocho pasos, todos igualmente importantes. El “Bhagavad Gita”, habló del control de la mente y el cuerpo, el amor activo, el conocimiento y el trabajo desinteresado.
El cuerpo, según la teoría del yoga,tiene tres necesidades principales: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando se consiguen las tres, hay armonía. La armonía es básica para conseguir el equilibrio.

2.- Origen
El yoga es una práctica ancestral, originada en Asia y la India, entre los Valles del Indo y Saraswati. Es un sistemafilosófico y religioso derivado del hinduismo. Se dice que tiene más de cinco mil años de antigüedad.
Los Vedas, son la fuente original del conocimiento. Son los textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito y que suponen el origen de la cultura hindú. Según la mitología hindú, el Yoga es de origen divino. Se trata de ejercicios practicados por las divinidades. Su aparición en latierra se debe a un pez (Mat-sya) que presenció cómo el dios Shiva enseñaba a su esposa los ejercicios de yoga. El pez imitó estos ejercicios y al practicarlos se convirtió en hombre.
El yoga constituye además uno de los seis dársanas o doctrinas fundamentales del hinduismo, cuyos nombres son: vedánta, yoga, sámkhya, púrva, nyáya y vai esika. Algunos practicantes también incluyen el “tantra” comodisciplina meditativa.
El hatha yoga, es reconocido por las ásanas una serie de posiciones corporales cuyo propósito es alcanzar una posición óptima para que el cuerpo esté preparado para meditar. Las ásanas generan una serenidad física conjunta a la mental que ayuda a la percepción de una energía nueva. El saludo al sol (suriá namaskar) y la posición del loto (padmāsana) son sus ejercicios más...