EL YOGA

 El yoga





Índice
-Introducción……………………………………………………………..…….3.-
-Que significa el yoga…………………………………………………….…..4.-
-Donde se origina el yoga……………………………………………………5.-
-En que consiste el yoga……………………………………………………..6.-
- Profundizando ¿que son las asanas?……………………………..………7.-
-Algunas posturas de yoga -Asanas......................................................8-.9.-
-La relación entre el yoga y la meditación................................................10.-
-Conclusión………………………………………………………...………….11.-
-Bibliografía……………………………………………………….…………..12.-












Introducción
El siguiente trabajo tiene como objetivo comprenderla importancia del yoga, para lo cual fue necesario investigar a fondo el tema, posteriormente analizaré sus orígenes, beneficios, posturas etc. A continuación realizare una apreciación más profunda para conocer más sobre el ya antes mencionado yoga, todo acompañado con imágenes relacionadas.-




















Que significa el Yoga
Yogasignifica unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio. El yoga trae equilibrio a nuestras vidas, que es el estado necesario para que el cuerpo físico y los cuerpos sutiles que identifica la anatomía yóguica estén libres de bloqueos, enfermedades y funcionen a sus máximascapacidades.



Ese equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental, conectados con nuestro ser físico y trascendente
El yoga (del sánscrito yoga 'unión') se refiere a una tradicional disciplina física y mental. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado: launión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shiva, Visnú, Kali, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional; la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista; el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista.

Donde se origina el YogaSe originó en lo que es hoy la India hace más de 5000 años, como una ciencia de la vida para conservar la salud física, lograr la ecuanimidad mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior. Durante siglos se ha implementado como un sistemapsicológico, médico y espiritual.

El origen del yoga tal como lo conocemos se remontan al sabio Patanjali. Patanjali fue el responsable de catalogar las diferentes acciones que se requiere para practicar el yoga. Estas acciones incluyen posturas físicas, técnicas de respiración y ejercicios de concentración.
El objetivo de todo yoga es para liberar la tensión en el cuerpo, liberando así la tensión en lamente. Una persona que se alivia la tensión como es probable que tenga un mejor estado de ánimo. 
“Om” La frase se canta, ya que tiene un efecto relajante, tanto mental como físicamente. Cuando cantaron correctamente y de forma continua, el sonido resuena en el cuerpo y proporciona un alivio físico para el cuerpo.

En qué consiste el yoga
Durante una sesión deyoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.
La mayoría de las clases suele comenzar con un...