El B Dminton

Gimnasia Aeróbica
I. Historia:
La gimnasia aeróbica o aeróbic deportivo es una de las disciplinas más jóvenes de la Gimnasia, en el año 1994 se incluyó como una disciplina gimnástica en el seno de la Federación Internacional de Gimnasia y el primer campeonato del mundo FIG se celebró en París en 1995.
La palabra aeróbic literalmente significa “con oxígeno” o “en presencia de oxígeno”, elejercicio aeróbico es una actividad que utiliza los grandes grupos musculares para mantener una intensidad deseada durante un periodo de tiempo largo, de forma rítmica.
El aeróbic deportivo debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza, potencia, agilidad, coordinación, ritmo, sentido musical y expresión, con utilización de los movimientos característicos de la disciplina (combinacionescoreográficas de brazos y piernas de alta intensidad y gran complejidad).






II. Concepto:
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 90 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos,flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.






III. Categorías:
Individual.-
Una sola chica o un solo chico.
Parejas mixtas.-
Hombre y mujer.
Tríos.-
De hombres, de mujeres o mixtos.
Grupos (5 integrantes o más).-
De hombres, de mujeres o mixtos.
IV. Puntuación:
El ejercicio se evaluara según tres factores:
Artística.-
La coreografía según la composición demovimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.
El uso de la música en la coreografía.
Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
La utilización bien distribuida del espacio.
La presentación y el compañerismo.
Ejecución.-
La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión
El ritmo, es decir, larealización de los movimientos en consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a la vez.
El showmanship.
La complejidad de los movimientos.
Dificultad.
Se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo en la categoría de seniors es de 12 elementos. Esta categoría puede realizar mínimo 1 elemento por cada familia,y con un valor minimo de 0.3
El área de dificultad se divide en 4 familias:
Familia A (fuerza dinámica)
Familia B (fuerza estática)
Familia C (saltos)
Familia D (flexibilidad y equilibrio)
Cada elemento tiene un valor, desde 0.1 hasta 1 punto. Por ej: Wenson push up tiene un valor de 0,3.













Carrera en posta
I. Historia:
Antiguamente esta modalidad estaba muy extendida en lascelebraciones funerarias. El objetivo era transportar la llama de un fuego sagrado a algún lugar de unas colinas, por medio de unas antorchas hechas de la medula del arbusto narthex. Poco a poco se fue evolucionando hacia una carrera ritual de un altar a otro. En la carrera de relevos de Atenas, se encendía la antorcha en el altar de Eros, erigido en la academia de platón, y se portaba sobre una distanciade 1600 m, aproximadamente, a la necrópolis honoraria del kerameikos. Así como en la palestra el que recibe la antorcha es más veloz que el que la entrega, ya que el corredor cansado da la antorcha al corredor fresco."
En Estados Unidos: la disciplina adquirió popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva York. Los 4x100 m y 4x400 m constan de cuatro atletas por equipo.Las carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparición en los Juegos olímpicos realizados el año 1912 en Estocolmo, el relevo de 4x400 masculino lo gano Estados Unidos y el relevo femenino se corre por primera vez en los Juegos Olímpicos de Munich en 1972.
Señalemos en este sentido los records mundiales, en 1998 Estados Unidos en la rama masculina conformado por Jerome Young,...