el q n sabe

1)Circuito de entrenamiento: El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de unainstalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en lasestaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones de codos, sentadillas, abdominales, entre otros.
Cada persona debecompletar la actividad en esa estación antes de proceder a la próxima, en un lapso de 20 a 30 segundos. Entonces, ellos continúan hasta que hayan pasado a lo largo de las estaciones una o dosveces, según sea requerido o hasta que se haya completado un determinado tiempo.
2)partes del cuerpo donde se toma las pulsaciones: En medicina, el pulso de una persona es la pulsación provocadapor la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran máspróximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien.
3)formulas para medir las pulsaciones: *Coloca tu dedo índice y medio en la parte inferior, del lado de la palma, de tumuñeca. Si lo prefieres, puedes tomar el pulso en el cuello, usando los mismos dedos. Pon ambos dedos en la porción inferior del cuello, al lado de la tráquea. *Aplica una presión suave hasta quesientas las pulsaciones. Tal vez necesites ajustar los dedos para encontrar el punto correcto. Si tienes problemas en la muñeca, prueba en el cuello y viceversa. *Mirando un reloj o uncronómetro, cuenta el número de pulsos o latidos que sientes en un período de tiempo de 10 segundos. Toma ese número y multiplícalo por 6 para obtener la cantidad de latidos por minuto. Etc…