Elementos De Comunicacion

Actividad física: cualquier movimiento corporal que requiere de un gasto de energía adicional al gasto que el cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales.
Ejercicio físico: actividadplanificada y organizada con el objetivo de mejorar o mantener la forma física.
Deporte: actividad física cuya práctica está sometida a reglas.
Ejercicios aeróbicos: actividad física que implica en elmovimiento a grandes grupos musculares y se lleva a cabo con una intensidad moderada, son actividades tales como caminar, senderismo, bailar, nadar, montar en bici.
Ejercicios de fortalecimientomuscular: actividades que implican la superación de una resistencia externa. Se trata de actividades tales como soportar el peso muscular, levantamiento de pesas, subir y bajar escaleras, transportarobjetos...
Ejercicios de fortalecimiento óseo: todas aquellas actividades que suponen un impacto repetido tales como correr, fútbol, tenis, saltar a la comba...
Ejercicios de equilibrio: ejerciciosdestinados a mejorar la estabilidad con el objetivo de evitar caídas.
Flexibilidad: capacidad para realizar movimientos de gran amplitud articular gracias a la movilidad de las articulaciones y a laelasticidad de la musculatura y ligamentos. Vida activa: forma de vida que integra la actividad física en la rutina diaria.Persona activa: aquella persona que alcanza las recomendaciones de actividadfísica.
CULTURA FÍSICA: conjunto de valores materiales y espirituales creados por el hombre respecto al papel de las actividades físicas como medio de educación, como base de salud, etc,
DOPING: Es laadministración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo, o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal, con la sola intención deaumentar en un modo artificial y deshonesto su performance en la competición.
ENDOMISIO: TEJIDO CONECTIVO QUE RODEA A LA FIBRA MUSCULAR.
EQUILIBRIO: capacidad coordinativa para mantener el conjunto del...