Elementos Importantes Para El Buen Funcionamiento Del Cuerpo

¿Cuáles son los elementos químicos importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo?


¿Cuáles son los elementos químicos importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo?
Nuestro cuerpo necesita de muchas cosas para tener un buen funcionamiento, Entre ellas se encuentran los químicos.
Algunos de ellos forman parte de las células así como son: el carbono, el hidrogeno, eloxigeno, el nitrógeno, el fosforo, el azufre y el calcio.
Otros son necesarios para facilitar la transformación o descomposición de moléculas en las células: el hierro, el zinc, el yodo y el cobalto.
Algunos mas como: el sodio, el cloro y el potasio; intervienen en la distribución del agua entre las células y al interior de estas.
Calcio en los huesos
Oxigeno

Un elementoquímico de gran importancia para el funcionamiento corporal es él:
* Hierro: el cual Permite a la molécula hemoglobina fijar el oxigeno para transportarlo a todo el cuerpo desde los pulmones por la sangre.
¿Qué función tiene el agua en el cuerpo humano?
* El agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo. Considerando que nuestro cuerpo está conformado por casi 2/3 de agua. El aguapuede ser una fuente de salud:

* El cerebro es 75% agua / Una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo.
* Se necesita agua para exhalar
* El agua regula la temperatura del cuerpo
* El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo
* La sangre es 92% agua
* El agua humedece el oxígeno para respirar
* El agua protege yamortigua órganos vitales
* El agua ayuda a convertir los alimentos en energía
* El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes
* El agua se deshace de los desperdicios
* Los huesos son 22% agua
* Los músculos son 75% agua
* El agua amortigua las articulaciones.
Lo que hace el agua:
* El agua compone la mayoría de las células de nuestro cuerpo.
* El agua es laparte más grande de nuestros sistemas sanguíneo y linfático, transportando alimento y oxígeno a las células y desechando intrusos y desperdicios.
* El agua limpia nuestros riñones de substancias tóxicas.
* El agua balancea nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.
* El agua humedece nuestros ojos, boca y pasajes nasales.
* El agua mantiene alcuerpo fresco cuando hace calor y aislado cuando hace frío.
* El agua actúa como un amortiguador para los órganos del cuerpo.
* El agua provee de los minerales que nuestro cuerpo necesita tales como manganeso, magnesio, cobalto y cobre.
Beber agua suficiente puede...

Mejorar su salud total y su bienestar.
Porque el agua es importante en muchas funciones del cuerpo, tener suficiente aguaen nuestro organismo es un factor clave para tener salud y mantenerse saludable.
* El agua ayuda a mantener el volumen de sangre, el cual ayuda a mantener su energía.
* Una apropiada hidratación mejora su concentración y tiempo de reacción, especialmente durante los ejercicios.
* El agua aumenta el número de calorías que quema durante las actividades diarias.
* El agua diluye ydispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente.
* El agua evita el malestar estomacal causado por medicinas concentradas.
Ayudar a protegerse contra una gran variedad de enfermedades.
Algunos estudios citados por la Asociación Dietética Americana muestran vínculos entre un alto consumo de agua y la reducción del riesgo de padecer:
* resfriados
* cálculosen los riñones
* cáncer de mama
* cáncer de colon
* cáncer del tracto urinario

Dieta del plato del bien comer:
Frutas y verduras: alimentos ricos en vitaminas y minerales:
Ensalada de verduras: lechuga, jitomate, limón, aguacate, pepino.
LECHUGA-
Agua 95%
Hidratos de carbono 1, 5% (fibra 1%)
Proteínas 1, 5%
Lípidos 0, 3%
Potasio 180 mg/100 g
Sodio 10 mg/100 g...