Elementos Quimicos Para El Buen Funcionamiento Del Cuerpo Humano

“Consumo de azúcar”
Al azúcar se le suelen asumir varios problemas de la salud relacionados con la grasa y la comida chatarra, pero del que más se le culpa es del problema de la “obesidad”.
Lo malono es consumir azúcar, ya que su ingesta es necesaria para nuestro organismo, porque nos proporciona energía, lo realmente dañino es el hecho de que solemos consumir la en exceso y después no hacemosnada para eliminarla.
El problema del consumo en exceso, se debe principalmente al tipo de vida y a la alimentación moderna ya que la mayoría de los alimentos que consumimos contienen más caloríasde las que quemamos antes de volver a comer. Algunos de los alimentos que muestran mayor cantidad de azucares y grasas son por ejemplo las galletas, los chocolates, los helados, caramelos, etc., perola mayor ingesta de azúcar es registrada en el consumo de refrescos.
Según varios estudios realizados se muestra que el consumo de refrescos es cada vez más grande, ya que poco a poco hemos inclusollegado a tomar más refresco que agua. También se puede ver que por una lata de refresco pequeña se consume lo que equivaldría de 5 a 6 cucharadas cafeteras de azúcar.
Se han realizado otros estudiosen los que se puede observar como a principios del siglo XX el consumo de azúcar era cinco veces más bajo del consumo que se registró a finales del mismo siglo.
Muchos científicos han afirmado que elazúcar y el consumo de grasa no son los únicos factores que causan la obesidad , sino que puede ser causada por otras cosas como por ejemplo la falta de ejercicio , malos hábitos alimenticios , yalgunos otros han dicho que también puede deberse a factores genéticos.
Los medios de comunicación deberían hacer campañas para mejorar los hábitos alimenticios de los individuos, promoviendo así unadisminución de la ingesta y estableciendo programas que estimulen la activación física, ya sea en la escuela en la casa o en la calle, pero no con esto se debe eliminar la ingesta de azucares y grasas...