Elementos Químicos En Nuestro Cuerpo

ELEMENTOS QUIMICOS EN NUESTRO CUERPO

Hierro (Fe) El hierro es esencial para formar la molécula de hemoglobina componente de los glóbulos rojos de la sangre, y la hemoglobina es esencial paratransportar el oxígeno al organismo. Aunque requerimos poca cantidad de este metal es indispensable que lo consumanos para no padecer de anemia, los frijoles y las lentajas son leguminosas ricas en hierro.Calcio (Ca) Es el responsable de proporcionar dureza y rigidez a los huesos que, a su vez, darán sostén al resto del cuerpo. Forma parte de los huesos, del tejido conjuntivo y de los músculos.Junto con el potasio y el magnesio, es esencial para una buena circulación de la sangre.

Iodo (I) Es necesario para que la Glándula Tiroides elabore la secreción hormonal que regula elmetabolismo de los Glúcidos. Ayuda al crecimiento, mejora la agilidad mental, quema el exceso de grasa y desarrolla correctamente las uñas, cabello, piel y dientes.

Flúor (F) Es importante para loshuesos y dientes dándoles una mayor resistencia. Previene la caries dental y fortifica los huesos.

Litio (Li) No se conoce la función del litio en el organismo en el que normalmente se halla enuna concentración sérica de 10 a 20 nanogramos por litro.

Potasio (K) Actúa en el balance hídrico favoreciendo la eliminación de agua del organismo y participa en la contracción del músculocardíaco.

Sodio (Na) Interviene en la regulación del balance hídrico provocando la retención de agua en el organismo.

Cloro (Cl) El cloro se absorbe en el intestino delgado. Las mayoresconcentraciones de este mineral se encuentran en el fluido cerebro-espinal.

Selenio (Se) El selenio tiene diversas funciones, como ayudar a producir proteínas especiales, llamadas enzimas antioxidantes, lascuales juegan un papel en la prevención del daño celular. Alguna información médica sugiere que el selenio puede ayudar a prevenir ciertos cánceres, pero se necesitan mejores estudios.

Igualmente,...