elige vivir sano





Integrantes:

Alejandra Cisternas
Camila Reyes
Bárbara Salazar

Académica:

Roberta Labarrera

Fecha:

23 de abril, 2013






Contenido




Introducción:

“Elige vivir sano” es un programa creado por la Primera Dama Cecilia Morel, con fin de promover la vida saludable, la actividad física, el respeto por el medio ambiente y la importancia de la vidafamiliar.
Esto en conjunto de cuatro pilares importantes para el desarrollo pleno de esta iniciativa, saber quiénes participan activamente en este programa y las metas que se quieren lograr.
¿Qué es Elige Vivir Sano?
Misión:
Ser un programa propositivo, positivo y practico, porque invita a los ciudadanos a incorporar en sus vidas cuatro compromisos de acción.
OBJETIVO:
El Programa es una iniciativaencabezada por , Cecilia Morel Montes quien Participa activamente en la Presidencia de la República, el Ministerio de Salud, el Ministerio de Educación, el Ministerio de Agricultura, el Ministerio de Desarrollo Social y el Instituto Nacional del Deporte, además de otros ministerios y servicios públicos.
Este nuevo programa de carácter interministerial y en alianza público privada, apunta alograr profundos cambios de hábito en la población chilena. No sólo alimenticios, sino también en actividad física, al aire libre y en familia.
Elige Vivir Sano posee los siguientes objetivos concretos:
1. Fomentar la alimentación saludable
2. Potenciar la actividad física
3. Difundir los beneficios de realizar actividades en familia
4. Promover el contacto con la naturaleza, el respeto al medioambiente y la vida al aire libre

Visión:
Convertirse en un referente para la calidad de vida para los chilenos y en una política pública institucionalizada y sustentable a mediano y largo plazo. Busca promover un cambio de paradigma en las personas y familias de nuestro país, que los motive a elegir informada y libremente aquellos medios y elementos que den una vida más plena.



Objetivosseñalados se traducen en cuatro compromisos de acción:
 ALIMENTACIÓN SALUDABLE: «Come Sano»
La alimentación saludable significa comer todo tipo de alimentos en porciones moderadas, de forma equilibrada y que aportan nutrientes que sirven para reforzar el sistema inmunológico, fortalecer la salud y aumentar la productividad. Concretamente significa consumir alimentos más inocuos, reducidos ennutrientes críticos como sal, azúcares y grasas; incrementar el de frutas y verduras  alcanzando las 5 porciones al día y tomar mucha agua, entre 6 y 8 vasos diariamente.
ACTIVIDAD FÍSICA: «Mueve tu Cuerpo»
Actividad física es el conjunto de movimientos que pueden formar parte de las actividades cotidianas: caminar, realizar tareas domésticas pesadas o bailar. La actividad física mejora elrendimiento y desarrollo físico y contribuye al bienestar mental y social. Se relaciona con el deporte recreativo efectuado en el tiempo libre, con exigencias al alcance de toda persona, de acuerdo a su estado físico y edad, y practicadas con el fin de mejorar la calidad de vida y la salud de la población, así como fomentar la convivencia familiar y social.
VIDA EN FAMILIA: «Disfruta en Familia»
Lafamilia es la red de apoyo social más cercana de cada individuo. Es la red que mejor lo protege de las tensiones de la vida diaria. Es por esto que es la familia la que mejor puede promover la vida sana y así ayudar a sus miembros a evitar muchas enfermedades y a sobrellevar los problemas cotidianos. Es también el espacio para el desarrollo de las personas ya que integra y prepara para la vida adultay aporta estabilidad emocional, social y económica. Opera como un elemento protector de los factores de riesgo.
VIDA AL AIRE LIBRE: «Disfruta al Aire Libre»
La vida al aire libre ratifica la importancia del ambiente en el que una persona, nace, crece y se desarrolla. Tanto el entorno social como ambiental influirán en el tipo y forma de vida de cada persona. Representa el cuidado al medio...