eliminacion de grasa
Páginas: 64 (15824 palabras)
Publicado: 9 de septiembre de 2013
© Vince Delmonte http://www.culturismosintonterias.com 2006-2009.
Todos los derechos reservados.
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IMPORTANTE
Éste es un programa paso a paso que implica una progresión gradual pero constante
de llegar a levantar pesas muy pesadas. Un calentamiento apropiado es obligatorio
antes de cada entrenamiento para proteger tus tendones, ligamentos y articulaciones
contra cualquierlesión.
Aunque el ejercicio es beneficioso, y este programa se ha creado para ayudar a
progresar a principiantes hacia niveles de entrenamiento avanzados y de élite,
siempre existe el riesgo de lesión. Vince DelMonte y sus agentes, afiliados y empleados
no serán responsables ni obligados por ninguna lesión sufrida por estar levantando
o moviendo pesas en tu hogar, gimnasio u otra parte.Consulte siempre a tu médico
antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento con pesas u otro plan de
ejercicio, incluso si empieza progresivamente. Si experimenta cualquier tensión o
dolor mientras entrena, pare inmediatamente y consulte a tu médico.
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INTRODUCCIoN
¡Holay bienvenido!
Este informe especial sobre la pérdida de grasa te dará todos los secretos que
necesitas para adelgazar un máximo y tener un físico magro y una constitución robusta:
¡5-6% de grasa corporal para los hombres y 10-12% para mujeres!
En el momento en que leas este informe, ya debes de tener cierto tamaño de
músculos y fuerza y verte grande y poderoso. ¡Entonceses hora de incorporar la fase
de “corte” y de consumir todo exceso de grasa para poder exhibir una constitución
realmente marcada, esculpida y rasgada!
En este informe exclusivo, revelaré un sistema para quemar grasa extremadamente
potente que permite que maximices tu potencial reductor, a pesar de tu genética,
mientras mantienes tu masa muscular. ¿Después de todo, para qué teneruna
constitución robusta si no se marca con las líneas y la definición apropiada?
En vez de confundirte enfocándome en qué es nuevo, qué es lo último y qué es la
punta de lanza, este sistema simplificará el adelgazar hasta el denominador común más
bajo.
En vez de complicar la reducción y que tengas que ser científico investigador para
entenderla, este sistema te revelarárealmente la información práctica que he utilizado
en cada modelaje de acondicionamiento en que he competido personalmente y en que
mis clientes han competido también.
Se compila en este manual un mapa simple con lujo de detalles en lo que
respecta al trabajo necesario, según tu tipo de cuerpo, ajustes a tu mentalidad, dieta,
entrenamiento y suplementos alimenticios.
Podríasdecir que este libro está basado en la frase de Albert Einstein:
“Haz todo tan simple como sea posible, pero no más simple.”
El concepto entero de este sistema está basado en los principios de quemar la grasa
y de alimentar el músculo.
© Vince Delmonte http://www.culturismosintonterias.com 2006-2009.
Todos los derechos reservados.
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La primera pauta esquemar la grasa, no matar de hambre la grasa. El
acercamiento más popular a la disminución es recurriendo a una dieta. ¿Cuáles son las
primeras tres letras de la palabra dieta? ¡D - I - E! (Muerte en inglés) ¿Coincidencia?
Te dejaré decidir en un momento. Consideremos qué sucede cuando haces una dieta:
La dieta típica consiste en alrededor de 1200 calorías (incluso para algunoshombres)
lo cual está muy lejos de las necesidades energéticas de la mayoría de las mujeres y de
todos los hombres. Me refiero a cualquier dieta con pocas calorías como inanición. ¡Sin
mencionar que la mayoría de las dietas incluyen cero ejercicio!
¿Qué sucede cuando reduces drásticamente tus calorías sin hacer ejercicio?
Tu cuerpo necesita conseguir energía en alguna parte y,...
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IMPORTANTE
Éste es un programa paso a paso que implica una progresión gradual pero constante
de llegar a levantar pesas muy pesadas. Un calentamiento apropiado es obligatorio
antes de cada entrenamiento para proteger tus tendones, ligamentos y articulaciones
contra cualquierlesión.
Aunque el ejercicio es beneficioso, y este programa se ha creado para ayudar a
progresar a principiantes hacia niveles de entrenamiento avanzados y de élite,
siempre existe el riesgo de lesión. Vince DelMonte y sus agentes, afiliados y empleados
no serán responsables ni obligados por ninguna lesión sufrida por estar levantando
o moviendo pesas en tu hogar, gimnasio u otra parte.Consulte siempre a tu médico
antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento con pesas u otro plan de
ejercicio, incluso si empieza progresivamente. Si experimenta cualquier tensión o
dolor mientras entrena, pare inmediatamente y consulte a tu médico.
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INTRODUCCIoN
¡Holay bienvenido!
Este informe especial sobre la pérdida de grasa te dará todos los secretos que
necesitas para adelgazar un máximo y tener un físico magro y una constitución robusta:
¡5-6% de grasa corporal para los hombres y 10-12% para mujeres!
En el momento en que leas este informe, ya debes de tener cierto tamaño de
músculos y fuerza y verte grande y poderoso. ¡Entonceses hora de incorporar la fase
de “corte” y de consumir todo exceso de grasa para poder exhibir una constitución
realmente marcada, esculpida y rasgada!
En este informe exclusivo, revelaré un sistema para quemar grasa extremadamente
potente que permite que maximices tu potencial reductor, a pesar de tu genética,
mientras mantienes tu masa muscular. ¿Después de todo, para qué teneruna
constitución robusta si no se marca con las líneas y la definición apropiada?
En vez de confundirte enfocándome en qué es nuevo, qué es lo último y qué es la
punta de lanza, este sistema simplificará el adelgazar hasta el denominador común más
bajo.
En vez de complicar la reducción y que tengas que ser científico investigador para
entenderla, este sistema te revelarárealmente la información práctica que he utilizado
en cada modelaje de acondicionamiento en que he competido personalmente y en que
mis clientes han competido también.
Se compila en este manual un mapa simple con lujo de detalles en lo que
respecta al trabajo necesario, según tu tipo de cuerpo, ajustes a tu mentalidad, dieta,
entrenamiento y suplementos alimenticios.
Podríasdecir que este libro está basado en la frase de Albert Einstein:
“Haz todo tan simple como sea posible, pero no más simple.”
El concepto entero de este sistema está basado en los principios de quemar la grasa
y de alimentar el músculo.
© Vince Delmonte http://www.culturismosintonterias.com 2006-2009.
Todos los derechos reservados.
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La primera pauta esquemar la grasa, no matar de hambre la grasa. El
acercamiento más popular a la disminución es recurriendo a una dieta. ¿Cuáles son las
primeras tres letras de la palabra dieta? ¡D - I - E! (Muerte en inglés) ¿Coincidencia?
Te dejaré decidir en un momento. Consideremos qué sucede cuando haces una dieta:
La dieta típica consiste en alrededor de 1200 calorías (incluso para algunoshombres)
lo cual está muy lejos de las necesidades energéticas de la mayoría de las mujeres y de
todos los hombres. Me refiero a cualquier dieta con pocas calorías como inanición. ¡Sin
mencionar que la mayoría de las dietas incluyen cero ejercicio!
¿Qué sucede cuando reduces drásticamente tus calorías sin hacer ejercicio?
Tu cuerpo necesita conseguir energía en alguna parte y,...
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