Elocuencia

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EL MIEDO ESCENICO

Estrés, timidez,ansiedad, preocupación, tensión corporal, inhibición, ineficacia funcional y alteraciones en la normalidad de lo fisiológico, lo cognitivo y lo conductual son solo algunos de los síntomas que sepueden experimentar al momento de padecer miedo escénico o pánico escénico.
Este estado emocional por lo regular empieza con pensamientos anticipados sobre ya sea una situación real o imaginaria almomento de hablar en púbico, el individuo antepone que va a fracasar o que va a quedar en completo ridículo y altera su estado emocional, cognitivo y de conducta. Pero no debemos confundir el términomiedo con temor ya que difieren de si puesto que el miedo es una respuesta de causa biológica que surge frente a la presencia real y verificable de un sujeto que resulta aversivo, mientras que eltemor anticipa los hechos que aun no han acontecido. Entonces el término de ¨miedo escénico¨ esta mal utilizado pues realmente lo que sucede es temor y ansiedad.
Entre los síntomas mas comunesdel miedo escénico están en los tres ámbitos.
NIVEL COGNITIVO: fallas de memoria, expectativa de fracaso, confusión de ideas, temor al fracaso, temor al rechazo, al ridículo, fallos de concentración.NIVEL FISIOLOGICO: respiración acelerada, sudoración copiosa, urgencia urinaria, dolor de cabeza, sequedad de boca, rubor facial, manos heladas.
NIVEL CONDUCTUAL: posponer la acción, escape de lasituación, acciones automáticas, bajo volumen de voz, tartamudeo, silencios frecuentes, pispíleo de ojos.
Para poder vencer al miedo escénico se recomienda l siguiente:
* Prepararnosanticipadamente
* Investigar sobre el tema a exponer y delimitarlo en términos sencillos
* Evitar aprenderse el tema de memoria
* Tener apoyo audiovisual que nos ayude a recordar los puntos más...