Emabarazo MARIALOURDES

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U. E. C “Santo Ángel de Guarda”
Cumaná- Edo. Sucre








Cumaná, Mayo de 2015
Índice pág.
Introducción………………………………………………………………………………………………. 1
Desarrollo……………………………………………………………………………………………….. 2-8
Conclusiones…………………………………………………………………………………………….. 9Bibliografía……………………………………………………………………………………………….. 10
Anexos………………………………………………………………………………………………………. 11
















Introducción
La gestación o embarazo es un proceso fisiológico de enorme trascendencia, ya que permite la supervivencia de la especie y a su vez presenta también una trascendencia nutricional, porque para la formación del nuevo ser es preciso un aporte de nutrientes que deben seradecuados en cantidad, calidad y suministrados a lo largo del embarazo, de tal modo que en el desarrollo del bebé puedan expresarse con toda la potencialidad genética existente.
Hoy en día nadie duda de la importancia que tiene una alimentación adecuada sobre el curso del embarazo y sobre el desarrollo del feto. Pero, ¿cómo podemos saber si se está en "condiciones" para llevar a cabo una gestación sinproblemas nutricionales? Para responder a esta pregunta, primero tenemos que tener claro cuáles son las necesidades que hay que satisfacer y, además, conocer el estado físico de la mujer antes y durante el embarazo.
Se sabe que la cantidad de hormonas que tiene una mujer depende de su nutrición, y que esas hormonas (más numerosas en la mujer embarazada) van a segregarse con mayor o menor eficaciade acuerdo con el estado del sistema nervioso central. Este sistema también depende de la nutrición por lo cual concluimos que una alimentación natural, equilibrada y libre de elementos tóxicos es ideal para una futura mamá. Una alimentación adecuada durante el embarazo, es fundamental para la salud de la mujer y el hijo.





Desarrollo

1. Importancia de una buena alimentación adecuada duranteel embarazo.
Durante el embarazo ocurren diversos cambios fisiológicos en la mujer, destinados a permitir el crecimiento y desarrollo del feto dentro del útero, a través de su protección y nutrición. La alimentación que tenga la madre durante el embarazo tiene una relación directa en la salud y bienestar de su bebé dentro del vientre materno y después de su nacimiento. Estos cambios traenaparejados un aumento en los requerimientos de calorías y nutrientes de la embarazada, y la necesidad de suprimir o limitar la ingesta de ciertas sustancias como el alcohol y café. De hecho, los especialistas han determinado que las mujeres que han tenido una mala alimentación en el embarazo tienen una mayor probabilidad de tener un parto prematuro y/o que el bebé nazca con bajo peso. Todo lo que consumala madre durante el embarazo pasa a través de la placenta y llega hasta el bebé, por lo que en la medida de que la embarazada consuma alimentos ricos vitaminas y minerales, mayores serán los nutrientes que reciba su hijo dentro de su útero.

2. ¿Cómo son los requerimientos energéticos diarios de una mujer embarazada?
En la actualidad se considera suficiente incrementar las necesidades energéticasde una mujer embarazada sana y bien nutrida en, 200 a 300 kcal/día durante el segundo y tercer trimestre, para un total de 2000 kcal/día. El requerimiento diario durante el embarazo seria aproximadamente igual a: 1800 más 300 kcal/cal.


3. ¿Por qué crees que es importante que una mujer embarazada consuma alimentos con hierro?
Es importante porque:
a) La cantidad de sangre que circula por tucuerpo aumenta durante el embarazo hasta llegar a casi un 50 por ciento más de lo normal, o sea que necesitas más hierro para fabricar más hemoglobina.

b) Necesitas una mayor cantidad de hierro para nutrir el crecimiento de del bebé y de la placenta, sobre todo durante el segundo y el tercer trimestres.

c) Muchas mujeres necesitan cantidades mayores de hierro durante el embarazo porque tenían...