embarazo

Ejercicios
• Evitar la fatiga excesiva y la actividad atlética desacostumbrada.
• Abandonar la actividad laboral insalubre (humus, polvos, etc.)
• Evitar los deportes bruscos o virtualmente peligrosos.
• Fomentar la natación ligera.
• Aumentar las horas de descanso y sueño.
Vestimenta
• La ropa debe ser confortable, ligera y adecuada al clima reinante.
• Evitar ligas y medias elásticas siexisten varices.
• Utilizar sujetadores adecuados desde el principio del embarazo.
Sentido Común
Solamente hay que ser razonable y evitar los riesgos innecesarios: Los gatos pueden ser portadores de una toxoplasmosis activa, los amantes de estos animales de compañía con frecuencia desarrollan una inmunidad contra esta enfermedad pero es mejor usar guantes de goma para limpiar los excrementos opedirle a alguien que lo haga.
Evita el exceso de calor de los baños calientes, saunas, mantas eléctricas. En el caso del microondas, sigue las instrucciones del fabricante adecuadamente y evita ponerte delante cuando esté en funcionamiento.
Avisa al dentista y al radiólogo de que estás o podrías estar embarazada, aunque los expertos aseguran que los modernos equipos de rayos X de bajapotencia, raramente provocan daños en el feto.
Actividad Sexual
Si el embarazo evoluciona correctamente, no existirá restricción del coito hasta las 37-38 semanas de embarazo. Restricción o supresión en casos de antecedentes obstétricos patológicos, riesgo de aborto, infecciones vaginales, etc.
Fármacos
Durante el embarazo no se debe tomar ningún tipo de píldoras o medicamentos, sin previaautorización del médico.
Drogas
Todas las drogas ilegales y adictivas suponen un riesgo potencial para el bebé que se está desarrollando. La marihuana y la cocaína atraviesan la placenta y pueden dañarla, produciendo problemas de crecimiento fetal y algunas complicaciones serias del embarazo, incluyendo el aborto. Además de afectar a largo plazo al feto, incluyen irritabilidad, lloros excesivos ymalformaciones físicas y mentales.
Fumar
El tabaco es uno de los mayores culpables de una serie de problemas durante el embarazo, desde el aborto al nacimiento prematuro. Aproximadamente un tercio de los niños nacidos con bajo peso son hijos de madres que fumaron durante el embarazo. El ser una fumadora pasiva también puede afectar al desarrollo de tu bebé, por lo que deberías pedir a tu pareja que dejede fumar o que lo haga en otra habitación.
Alcohol
Es una droga que puede dañar al espermatozoide y al óvulo antes de la concepción, y también al embrión en desarrollo. Los principales riesgos para el niño en gestación son el retardo mental y el daño del sistema nervioso en general. Esta problemática ha sido documentada como síndrome fetal del alcohol. El exceso de bebida alcohólica también puedeproducir la muerte prenatal.
La Placenta es un órgano que se desarrolla durante el embarazo y que sirve para “conectar” a la madre con el futuro bebé, atendiendo a las necesidades de respiración, nutrición y excreción del feto durante su desarrollo. Placenta significa “torta” en latín, un nombre muy apropiado que recibe debido a su forma, ya que este órgano tiene la apariencia de una tortapegada al útero con dos caras. Una de las caras proviene de la transformación de la mucosa del útero en la zona donde se implantó el huevo (generalmente, en el fondo del útero), y la otra procede del embrión. El cordón umbilical, que une el embrión con la placenta está fijado a esta “cara fetal”. El cordón contiene tres vasos sanguíneos: dos arterias para la circulación de la sangre del feto hacia laplacenta y una vena para la circulación de la sangre de vuelta hacia el feto.
Aunque el feto se nutre en parte de las sustancias nutritivas que contiene el líquido amniótico, su fuente de principal de alimento son aquellos elementos que transporta la sangre de la madre y que llegan por el cordón umbilical a través de la placenta.
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