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CUIDADOS ANTES DEL EMBARAZO
Lo primero es acudir al médico para que te haga un completo chequeo para determinar si estás sana, necesitas vitaminas o si acaso debes abandonar hábitos dañinos como el cigarrillo o beber alcohol. Esta revisión es fundamental si tienes diabetes, sufres de presión alta o tienes problemas de peso. Al visitar al médico antes de quedar embarazada, una mujer también tieneoportunidad de conversar y discutir sobre las enfermedades hereditarias.
Preparación para el Embarazo
Toda mujer embarazada debe ingerir alimentos sanos, descansar, abandonar ciertos hábitos potencialmente dañinos como fumar y beber alcohol, y obtener cuidados prenatales regularmente desde el comienzo de su embarazo.
Pero todas las mujeres en edad de tener hijos pueden tomar medidas paraaumentar sus probabilidades de tener un bebé sano, aún antes de concebir. Algunas de estas precauciones serían someterse a una visita médica antes de quedar embarazada, adoptar un estilo de vida sano y tomar diariamente ácido fólico.
¿Por qué es recomendable tomar ácido fólico?
Los momentos más críticos del desarrollo de un bebé en gestación ocurren antes de que una mujer se dé cuenta de que estáembarazada. Al tomar precauciones a tiempo es posible reducir al mínimo los daños que pueden producir ciertas infecciones, enfermedades, drogas, alcohol, deficiencias de nutrición y peligros del medio ambiente.
Al tomar ácido fólico del complejo de las vitaminas B antes de quedar embarazada, la mujer ayuda a prevenir ciertos defectos de nacimiento del cerebro y la médula espinal llamados defectosdel tubo neural (NTD: neural tuve defectos). El U. S. Publica Meath Servicie y la fundación Marcha of Dimes recomiendan que todas las mujeres en edad fértil consuman 400 microgramos de ácido fólico por día. Entre los alimentos naturales que contienen ácido fólico se encuentran el jugo de naranja, los vegetales de hoja verde, las legumbres y los cereales fortificados. En marzo de 1996, el Wood andDoug Administración de los EE.UU. ordenó que todos los granos enriquecidos fueran fortificados con ácido fólico antes del 1 de enero de 1998. La forma más segura de consumir la cantidad recomendada es seguir una dieta saludable y tomar un complejo multivitamínico diariamente.
Los estudios demuestran que si una mujer comienza a tomar ácido fólico por lo menos un mes antes de quedar embarazada,reduce entre el 50 y el 70 por ciento el riesgo de tener un bebé con espina bífida (espina dorsal abierta) u otros NTD que se desarrollan poco tiempo después de la concepción.
Una mujer que ya ha tenido un bebé con NTD puede reducir el riesgo de tener otro bebé con defectos similares más del 70 por ciento simplemente tomando una dosis más elevada. Su doctor le puede recomendar que tome 4miligramos de ácido fólico por día desde, por lo menos, un mes antes del embarazo hasta el final del primer trimestre.
Según un estudio reciente, es posible que el ácido fólico contribuya a prevenir el labio leporino y el paladar hendido o fisura palatina.
¿Es importante someterse a un examen médico antes de quedar embarazada?
En un informe elaborado en 1989, un panel federal de expertosrecomendó que toda mujer realizara por lo menos una visita médica antes de concebir para evaluar su salud general.
En el caso de mujeres que han tenido embarazos problemáticos (abortos espontáneos o alumbramientos antes de tiempo), es especialmente importante realizar una visita médica antes de concebir para diagnosticar y tratar la causa del problema y así contribuir a que los embarazos futuros seannormales. Esta visita es fundamental en el caso de mujeres con problemas crónicos de salud, como la diabetes, que pueden aumentar las probabilidades de tener un bebé con defectos de nacimiento.
Durante la visita médica de preparación para el embarazo, el doctor preguntará a la mujer acerca de su historia clínica, sus embarazos previos y su estilo de vida. Ella podrá hacerle preguntas y...