Embarazo
Páginas: 3 (539 palabras)
Publicado: 29 de junio de 2010
EMBARAZO Y TRABAJO
En la actualidad la mujer busca la realización personal y sobre todo destacarprofesionalmente por lo que se da poco de tiempo para reflexionar y tomar en cuenta que así como un bebe nace en forma fisca esta lleva 9 meses, una madre tiene que nacer psicológicamente, ya que apartar de esteacontecimiento tendrá una nueva identidad, la de ser madre.
Esto no quiere decir que la madre no deba de trabajar durante el embarazo y dedicarse a pensar y dormir; al contrario el embarazo y eltrabajo, son perfectamente combatibles siempre y cuando se tomen en cuenta algunas precauciones y sepa sus derechos y tanga momentos y espacios para disfrutar el embarazo y vincularse con el bebe.-Intentar no permanecer sentada todo el tiempo; caminar de vez en cuando para mejorar la circulación y tratar de sentarse con las piernas un poco elevadas
-Utilizar una silla cómoda ya que en ocasionesel embarazo produce molestias principalmente en la espalda baja
-No trabajar en ambientes contaminados, evitar lugares encerrados y con humo de cigarro, Además de tener cuidados con algunos productosquímicos. Especialmente el alcohol, benzol, mercurio, nicotina, plomo, sulfato de carbono, radiaciones ionizantes.
ley federal del trabajo en el capitulo V titulo V, trabajo de la mujeres: articulo166, artículo 170
TECNICAS DE RELAJACION
Relajarse es bajar el tono muscular, disminuir la tensión física y emocional. Es necesario hacerlo si se quiere descansar, la relajación se refiere alpunto en el que el musculo se encuentra en un estado máximo de reposo:
Para lograr una buena relajación es necesario:
-Buscar una posición cómoda
-tratar de estar en un lugar tranquilo, sindemasiados estímulos y distracciones.
-Concentrarse en las sensaciones que tiene
-aprender a reconocer la tensión que pueda haber cuando parte de su cuerpo
-decidir si el ser tocada por otra persona...
En la actualidad la mujer busca la realización personal y sobre todo destacarprofesionalmente por lo que se da poco de tiempo para reflexionar y tomar en cuenta que así como un bebe nace en forma fisca esta lleva 9 meses, una madre tiene que nacer psicológicamente, ya que apartar de esteacontecimiento tendrá una nueva identidad, la de ser madre.
Esto no quiere decir que la madre no deba de trabajar durante el embarazo y dedicarse a pensar y dormir; al contrario el embarazo y eltrabajo, son perfectamente combatibles siempre y cuando se tomen en cuenta algunas precauciones y sepa sus derechos y tanga momentos y espacios para disfrutar el embarazo y vincularse con el bebe.-Intentar no permanecer sentada todo el tiempo; caminar de vez en cuando para mejorar la circulación y tratar de sentarse con las piernas un poco elevadas
-Utilizar una silla cómoda ya que en ocasionesel embarazo produce molestias principalmente en la espalda baja
-No trabajar en ambientes contaminados, evitar lugares encerrados y con humo de cigarro, Además de tener cuidados con algunos productosquímicos. Especialmente el alcohol, benzol, mercurio, nicotina, plomo, sulfato de carbono, radiaciones ionizantes.
ley federal del trabajo en el capitulo V titulo V, trabajo de la mujeres: articulo166, artículo 170
TECNICAS DE RELAJACION
Relajarse es bajar el tono muscular, disminuir la tensión física y emocional. Es necesario hacerlo si se quiere descansar, la relajación se refiere alpunto en el que el musculo se encuentra en un estado máximo de reposo:
Para lograr una buena relajación es necesario:
-Buscar una posición cómoda
-tratar de estar en un lugar tranquilo, sindemasiados estímulos y distracciones.
-Concentrarse en las sensaciones que tiene
-aprender a reconocer la tensión que pueda haber cuando parte de su cuerpo
-decidir si el ser tocada por otra persona...
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