EMBARAZO




Cuidados después del parto

Después de la primera media hora posterior al parto, se debe iniciar la lactancia materna y el alojamiento conjunto. Durante este tiempo le enseñaran como amamantar a su bebe y extracción manual de leche para evitar la congestión mamaria. Con esta práctica se evita la hemorragia posterior al parto, se favorece la recuperación del peso ganado durante elembarazo, contribuye a la prevención de cáncer de mama y cáncer de ovario, además de fortalecer el vínculo madre-hijo y contribuir a la economía familiar.

En las seis semanas posteriores al nacimiento del bebé, haya sido por parto o por cesárea, el organismo de la mujer regresa a su estado normal. Este período se conoce como puerperio.

Durante este tiempo también debe estar bajo vigilancia médicapara identificar oportunamente cualquier problema o complicación. Esto es especialmente importante si en su embarazo tuvo presión alta, hemorragia o infección. Por ello es conveniente que acuda con su médico familiar entre siete y catorce días después del parto, él le indicará cada cuando la verá durante el puerperio.

Los primeros días después del parto, es normal que tenga algunos cólicos, sonla manifestación de que su matriz se está contrayendo para volver a su tamaño normal, poco a poco desaparecerán.

Durante 15 a 20 días tendrá también un escurrimiento por la vagina, con apariencia de sangre aguada, se le llama loquios y se irá haciendo cada vez más claro hasta desaparecer por completo.

Si no tuvo complicaciones durante el parto, puede mantener su actividad física normal.El reposo en cama no es necesario y puede ser perjudicial porque favorece la formación de coágulos en las piernas y no permite la salida libre de los loquios.

Su alimentación debe ser normal si el médico no le recomendó alguna dieta especial. Puede reiniciar sus relaciones sexuales en cuanto deje de tener escurrimiento de loquios, si no tiene ninguna molestia.

Si presenta los siguientes datosde alarma durante el puerperio acuda con su médico de inmediato:
Sangrado vaginal abundante y con coágulos, en los primeros siete días
Fiebre, escalofríos, loquios con mal olor o aspecto purulento, dolor en la cadera o en la parte baja del abdomen, que pueden ser manifestaciones de infección puerperal
Fiebre, escalofríos, dolor, hinchazón y enrojecimiento de la herida de cesárea o del cortevaginal
Hinchazón y dolor, con o sin fiebre, en el trayecto de las venas de las piernas
Fiebre, escalofríos, dolor, hinchazón y enrojecimiento de alguno de los senos
Atención del climaterio y prevención de las complicaciones de la menopausia
Entre los 45 y los 50 años, la mayoría de las mujeres empiezan a tener alteraciones en su regla hasta que se les suspende, lo que significa que han llegadoa la menopausia.

A esta misma edad, con frecuencia experimentan algunas molestias como bochornos, sudoraciones nocturnas, insomnio, irritabilidad y depresión.

Tanto las molestias mencionadas como la suspensión de la regla, se deben a que los ovarios dejan de producir unas hormonas llamadas estrógenos. Aunque este es un fenómeno normal, en ocasiones las molestias son tan intensas que alterangravemente la vida de la mujer, así como sus relaciones familiares y conyugales.

Una vez que los ovarios dejan de producir hormonas, con el paso de los años los huesos se descalcifican, esta condición de fragilidad de los huesos se conoce como osteoporosis y aumenta el peligro de sufrir fracturas. La falta de estrógenos también produce alteraciones de las grasas de la sangre y aumenta el riesgode sufrir enfermedades del corazón.

Para reducir el riesgo de fracturas y enfermedades del corazón que se presentan después de la menopausia, es importante que la mujer mantenga un estilo de vida saludable. Esto significa que haga ejercicio moderado diariamente, como puede ser la caminata por 20 a 30 minutos; que evite fumar y procure mantener una alimentación rica en calcio consumiendo...