Emocion y creatividad


Universidad Autónoma de Nuevo León
Facultad de Ciencias de la Comunicación






Emoción y Creatividad
M.C. Marylin Magaly Garza

Actividad: Unidad 4 Ejercitando el Potencial Creativo





Ana Elizabeth Pardo Pineda
1494644







Monterrey, Nuevo león, 18 de Noviembre del 2013.
UNIDAD 3: Ejercitando el Potencial Creativo

1. Bloqueos Mentales
Se puede definircomo un problema en el cerebro que no permiten culminar o empezar a desarrollar alguna actividad; existen diferentes tipos de bloqueos pero los más relevantes son los bloqueos afectivos, los bloqueos cognoscitivos y los bloqueos culturales y ambientales.
A continuación se trabajaran técnicas para evitar los bloqueos mentales, en la parte cognoscitiva:
Cambio de escenario: en el momento desentir un bloqueo es pertinente cambiar de escenario tal vez esto nos permita encontrar la inspiración necesaria para poder llevar a cabo la actividad que queremos desarrollar. Pues está demostrado que nuestro cerebro crea algunas asociaciones entre determinados espacios con algunas actividades, lo cual genera en ciertos casos el bloqueo.
Establecer límites propios: es bueno emplear límites de tiempopara desarrollar trabajos complejos, pues esto no permite cansancio mental y a su vez evita los bloqueos. En los espacios de tiempo que se descanse, se puede emplear para ejecutar otras actividades que despejen la mente.
Estas dos técnicas serán de gran utilidad a la hora que se te presente un bloqueo. Los principales bloqueos generan perjuicios en áreas vitales, especialmente en el proceso detoma de decisiones.




Bloqueos que propone Rubin.
PÉRDIDA DE CONTACTO CON LOS PROPIOS SENTIMIENTOS:
Se refiere a la incapacidad para sentir y expresar sentimientos y emociones de amor, alegría, rabia, tristeza, miedo. Es un proceso inconsciente que comienza a edades muy tempranas y evoluciona progresivamente a medida que nos hacemos mayores.
ESCASA AUTOESTIMA O FALTA DE CONFIANZA EN SÍMISMO:
La dificultad para escoger opciones -en especial cuando se salta constantemente de una alternativa a otra- se debe por lo general a la convicción inconsciente de que ninguna opción que se elige es suficientemente buena.
ANULACIÓN DEL PROPIO YO, DEPENDENCIA DE LOS DEMÁS Y NECESIDAD OBSESIVA DE AGRADAR:
Cada vez que renunciamos a tomar decisiones anulamos nuestro propio yo, lo que en lapráctica se traduce en la evitación de los conflictos o el rechazo, para no llamar la atención. Esta forma de afrontar las situaciones de conflicto obstaculiza grandemente la conducta de elegir, ya que las decisiones que se toman tienden a evitar el éxito e incluso favorecen el fracaso, ya que éste atrae menos atención y provoca menos ansiedad.
ESPERANZA DE COSAS MEJORES, ANHELO DE LO QUE NO SETIENE, DESPRECIO POR LO QUE SE TIENE, Y VIVIR DE ILUSIONES:
Lo más característico de este obstáculo son las interminables demoras y esperas, lo cual destruye la posibilidad de elegir buenas opciones. Las víctimas de este bloqueo esperan una solución mágica que supere con creces todas las alternativas disponibles.
Anhelar permanentemente lo que no se tiene y despreciar lo que está al alcance puedeoriginar una acentuada inactividad, lo cual hace que decisiones que se tomen –si no conllevan un auténtico compromiso- sean más bien actuaciones superficiales.
VIVIR EN LA IMAGINACIÓN:
Estrechamente relacionado con vivir de ilusiones y la esperanza de cosas mejores. El hecho de vivir en la imaginación nace de profundas carencias y de la necesidad de obtener compensaciones. Es un bloqueo de larealidad que destruye el presente y elimina los goces de la existencia cotidiana, impidiendo el éxito en cualquier faceta de la vida.

AUTOREPROCHES PROVOCADOS POR LAS EXIGENCIAS DESMEDIDAS:
Este bloqueo nace de las exigencias y los “contratos internos” que las personas acuerdan inconscientemente consigo mismas. Toma la forma de “debería”, “podría” y “querría”, utilizados como reproches o...